ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. 20 минут. Йога-рутина для первого, второго и третьего триместра.
Привет, прекрасные будущие мамочки! Эта мягкая и в то же время невероятно заряжающая практика йоги идеальна для ежедневной рутины с самого начала беременности.
Индивидуально разработанный мной 20-минутный комплекс упражнений является моим несомненным фаворитом в эту беременность, так как он подходит для всех триместров и включает в себя асаны, которые помогают зарядиться энергией, снять напряжение и боли в пояснице и спине в целом, раскрыть и проработать грудной отдел позвоночника, расслабить таз, а также улучшить общее физическое и эмоциональное самочувствие. Я делюсь этим комплексом с вами и буду действительно очень счастлива, если эта практика поможет кому-то почувствовать себя лучше ❤️
Хочется особенно подчеркнуть, как важно хоть несколько минут в день выделить себе и своему малышу, сфокусироваться на своём теле и волшебстве, которое происходит в нем, снять напряжение и стресс.
Пишите в комментариях какие практики вам нужны именно сейчас, ставьте лайк и подписывайт
1 view
1267
341
2 months ago 00:39:10 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 5
2 months ago 00:50:19 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 4
2 months ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 1
2 months ago 00:04:35 1
С какой миссией ДУША приходит в этот мир. История одного человека.
2 months ago 00:09:16 1
50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT
2 months ago 00:30:59 1
Кундалини йога с Алексеем Владовским: Здоровые почки
2 months ago 00:21:26 1
TRX Тренировка в Домашних Условиях| 20 минут
2 months ago 00:08:34 1
Плечи. Исцеление. Мантра Иисуса А А А А - Бу У Н Н! Пение и на ВДОХЕ, и на ВЫДОХЕ!
2 months ago 00:13:56 1
Расслабься и ПРОЧУВСТВУЙ мышцы НЕ ВСТАВАЯ СО СТУЛА / Простые упражнения йога растяжка сидя на стуле
2 months ago 00:22:39 1
ЗДОРОВЫЙ И КРЕПКИЙ СОН + МЕДИТАЦИЯ
2 months ago 00:03:33 1
Аффирмации Богатство Йога Мастер Денис Валгутов
2 months ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
2 months ago 00:11:18 1
МАНТРА МЕРКУРИЮ | Om Namo Bhagavate Buddhdevaya, 108 times