Как закачать плечи и укрепить связки?

САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ ❇️ Школа плавания Silver Swim 📞 Обучение плаванию и запись на тренировки 7 (969) 777-80-00 🏊 Telegram @SilverSwimChannel sPMe_aZONt80ZmMy 🏊 ВКонтакте ✔ Instagram ✅ Видеокурсы по плаванию Бассейны закрыли на карантин, но мы не унываем! Предлагаем вам тренироваться вместе с нами! Теперь ролики будут выходить 3 раза в неделю. В каждом новом ролике мы будем предлагать вам новую тренировку. Ее можно будет сделать самостоятельно в домашних условиях. А потом выложить в инстаграм селфи или запись со своих часов с хештегом #акулыидут Давайте тренироваться вместе! Вторая тренировка: Как закачать плечать и укрепить связки? Работа на связочный аппарат плеча. Занимаемся укреплением связок. Делаем места прикреплений наших м