Понятие “правильной позы“ в фитнесе - это взрывоопасная тема!
И черное и белое словосочетание - вечная классика, не выходящая из моды. Действительно ли согнутое положение позвоночника приводит к сутулости и имеет ли значение поза ? Что является главной причиной проблем со спиной и можно ли разделять нашу осанку на плохо или хорошо? Или эти “две стороны“ жизни только сужают горизонт понимания о нашей осанке, которая является нечто большим, чем категория “плохо или хорошо“
👉 Это видео является продолжением моего большого разбора (ЭПИДЕМИЯ ЭТАЛОННОЙ ОСАНКИ), где я крайне детально рассказываю о том, почему “хорошая осанка“ - это НЕ прямая спина -
——————————————————————————————————————————————————————
Практика по выравниванию тела в моем телеграм -
——————————————————————————————————————————————————————
Видео об осанке (большой разбор) -
——————————————————————————————————————————————————————
Подписывайтесь на мои социальные сети:
►
——————————————————————————————————————————————————————
👉 И если вам не хочется быть “хрупкой китайской вазой“, то предлагаю качественно начать двигаться и улучшить мобильность и стабильность суставов. Что особенно актуально для тех, если вы уже “насидели“ структурный кифоз, который не выпрямляется в любом положении. И в такой ситуации точно нужна логично выстроенная система на выравнивание тела, а не просто набор упражнений. И именно по такой системе работают моя система занятий.
► Записывайтесь здесь (регистрация и подробная информация на сайте)
► Тренировки по 30 минут в день 5 раз в неделю с возможностью продления абонемента на следующие этапы занятий
Правильное движение помогает:
👉 Не думать о том, что бы “ровно“ держать вашу спину;
👉 Снижать вес;
👉 Способно устранить боли в спине и убрать грыжи позвоночника;
👉 Оно снимает симптомы и останавливает прогресс артроза;
👉 Помогает “перекачивать“ кровь по венам;
👉 Оно помогает выйти из порочного круга болячек и ограничений.
Движение необходимо каждому и особенно тем, кто помимо здоровья хочет сохранить еще и красивую фигуру.
В итоге, после прохождения тренировок:
► Перестанет болеть и ощущать напряжение шея и поясница;
► Улучшится распределение нагрузки в любой другой физической активности через выравнивание тела (повысится эффективность тренировок);
► Пропадет живот, который не уходит от обычных тренировок;
► Изменится вид живота с «домиком» и диастазом, восстановится функция мышц тазового дна и ягодиц;
► Уйдет нагрузка с компенсаторов и мы избавимся от сутулости и гиперкифоза.
—————————————————————————————
Научная публикация, которую указывал в видео -
Остальные источники -
—————————————————————————————
#какправильносидеть #правильнаяосанка #пенкинегор #fittherapyofficial #сутулость #осанка #сутулость #кифоз #больвспине #исправитьсутулость #прямаяспина #корсетдляосанки #ровнаяспина #болитпоясница #идеальнаяосанка #укреплениеспины#пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy
1 view
759
229
3 weeks ago 00:00:59 1
Собака бросилась в воду, чтобы спасти котенка 😱 #животные #животные #собака #котенок #помощь
3 weeks ago 00:05:41 1
Это масло в Тибете считается “лекарством от тысячи болезней“ // Топленое масло // #чжудши
3 weeks ago 00:06:01 1
Глаза Отказываются Верить в Существование Этого Необычного Мальчика
3 weeks ago 00:06:15 1
HAMSTER KOMBAT НЕ РАЗДАСТ ДРОП ВСЕМ ИГРОКАМ... И ВОТ ПОЧЕМУ
3 weeks ago 01:22:17 1
Пандемическое соглашение (не) подпишут! Что дальше? Беседа с Еленой Рохлиной и Еленой Калле.
3 weeks ago 01:53:12 1
Кто пишет космические законы Валерия Кольцова
3 weeks ago 00:17:10 1
СССР существует - Российская Федерация это признаёт. Официальные документы | Pravda GlazaRezhet
3 weeks ago 00:09:31 1
Не смотри на него. Если он узнает, что ты его видел - погибнешь. Один парень спалился и пожалел
3 weeks ago 00:03:57 1
ТАНГО «В прекрасной музыке рояля раствориться» tango improvisation piano composer Victor Anokhin
3 weeks ago 00:02:04 1
Как подключить медный провод к проводу СИП Зажим для подключения СИП к медным проводам и кабелям ВВГ