Лучшие упражнения для тренировки верха спины (мой рейтинг упражнений).

Итак, в видео представлена шестерка моих любимых (лучших упражнений) для тренировки спины натурального атлета (становая тяга исключена, т.к. это упражнение не совсем для спины, а, скорее, для всего тела): 1) Подтягивания на турнике широким хватом 2) Тяги штанги в наклоне 3) Тяги верхнего блока за голову широким хватом 4) тяги гантелей лёжа на слегка наклоненной скамье 5) тяги верхнего блока узким внутренним хватом 6) гребля (горизонтальные тяги в блоке).