Если не усваивается белок - причины и что делать

Весь человеческий организм и хрящевая ткань - белковые структуры - отсюда вывод - всеми рекомендуемые 1,5 - 1 (а то и меньше) грамм на кг веса - по моему мнению - очень и очень мало для полноценного обновления всех систем организма, поэтому в этом видео - о важности белка для опорно-рухового аппарата, об усвоении, ферментах, лактозе, аллергии, веганах / вегетарианцах и растительном белке, протеиновых порошках, пресловутых 20 грамммах белка и вообще что делать если белок плохо усваивается мне 49 лет, персональный диетолог, персональный тренер, мой приоритет - вечная молодость, всегда красивое и активное тело / уже 6 лет без какой-либо фармакологии / на всех видео и заставках - моя повседневная форма, всегда, каждый день instagram ⇄ facebook ⇄ tiktok ⇄ @vladyslav_mateiko telegram ⇄ это видео © июнь 2020 ⇄ Vladyslav Mateiko ⇄ Vlad I