ПОДГОТОВКА БУДУЩЕЙ МАМЫ К РОДАМ
Важно подготовить к родам не только комнату, но и саму себя. Правильный психологический настрой, владение дыхательными техниками, физическое состояние – “Как психологически подготовиться к родам“ – собранная сумка и выбранный вовремя роддом – все это входит в подготовку к родам. Итак, что можно сделать:
выбрать роддом;
выбрать врача, который будет вести роды;
собрать сумку в роддом (начиная с 28-й недели она должна быть собрана);
записаться на специальные курсы по родовому дыханию;
просматривать обучающие видеоролики;
найти информацию о родах и поведении роженицы;
задать все необходимые вопросы врачам;
декретный отпуск перед родами – отличный повод начать вести здоровый образ жизни: ввести правильное питание и распорядок дня, начать заниматься спортом или хотя бы ходить гулять каждый день и избавиться от вредных привычек.
Мне очень понравились два совета, о которых мы уже писали на нашем портале:
Заготовить еды на месяц в полуфабрикатах: “Что необходимо успеть сделать до родов“. Это действительно хороший совет – первый месяц вам просто будет не до кулинарных изысков, а семья есть хочет всегда. И ваши заранее сделанные запасы очень выручат и вас, и мужа.
Устроить себе месяц свободы – делать то, что потом вряд ли получится сделать несколько лет: спать, посещать места, которые нравятся, есть то, что хочется, и т. д. Моему малышу 1 год и 9 месяцев. Больше всего я хочу выспаться и сходить в кино. Если со сном все нормально – весь последний месяц перед родами я спала, как сурок, то вот в кино так и не выбралась. Попадись мне этот совет раньше, последний месяц я бы не только спала.
ТВОРЧЕСТВО/ХОББИ
СПОРТ
САМОРАЗВИТИЕ
Подробнее рассказываю в видео
34 views
1707
400
23 hours ago 01:50:00 1
Сочи - что посмотреть и чем заняться
23 hours ago 00:02:04 1
😎 ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ 🚫 СПОРТ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН
23 hours ago 00:00:15 1
500 дней живут в море, чтобы не платить за дом престарелых
24 hours ago 00:01:18 1
💵 ПРОЕКТЫ ЗАРАБОТКА В ИНТЕРНЕТЕ КОТОРЫЕ ПЛАТЯТ 🔵 ПОДРАБОТКА АВИТО УЛЬЯНОВСК 🔔
24 hours ago 00:05:08 1
Мастер класс для детей закладка для книг своими руками 🐱 Легкие поделки из бумаги.
24 hours ago 00:04:47 1
ГРОТ — Обитатели рая (Official Video)
24 hours ago 00:20:16 1
САУРОН - ЭПИЧНАЯ ИСТОРИЯ ГЛАВНОГО ЗЛОДЕЯ СРЕДИЗЕМЬЯ [ВЛАСТЕЛИН КОЛЕЦ]
1 day ago 00:01:44 1
Заработок на играх без регистрации 📢
1 day ago 00:07:36 1
ОТДЫХ В СОЧИ 2024 | ЦЕНЫ НА ОТДЫХ В СОЧИ ЛЕТОМ | ЛУЧШИЙ ОТЕЛЬ ДЛЯ ОТДЫХА В СОЧИ
1 day ago 01:00:33 441
ЧЕМ ЗАНЯТЬ ДЕТЕЙ ЛЕТОМ
1 day ago 00:22:27 1
Безопасный отдых: чем заняться на летних каникулах?
1 day ago 00:01:01 1
💱 ЗАРАБОТОК ИНТЕРНЕТ АНДРОИД 🔔 КАКОЙ БИЗНЕС ЛУЧШЕ НАЧАТЬ В 2024
1 day ago 00:01:04 1
🎯 Чем заняться в офисе когда нет работы 📢
1 day ago 00:01:18 1
🏁 ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ ЙОТА ОТЗЫВЫ
1 day ago 01:33:34 1
Мария Аронова про домашнее насилие, брак по расчёту, звёздную болезнь и будущее русского кино
1 day ago 00:04:55 1
ДОНАЛЬД ТРАМП - ИСТОРИЯ УСПЕХА. БИОГРАФИЯ ТРАМПА. ДОХОД
1 day ago 00:01:18 1
Работа через обучение 🤘 Заработать деньги перевод на английский
1 day ago 00:00:59 1
😲 Заработок денег за просмотр
1 day ago 00:01:18 1
🎯 КАК ЗАРАБОТАТЬ БЫСТРО И МНОГО 💣 ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ ОНЛАЙН БЫСТРО НА КАРТУ 🎯
1 day ago 00:01:15 1
💵 Создать сайт для заработка инструкция 💯 Заработок в интернете без вложений отзывы 🔥
1 day ago 00:05:38 1
Сурков Михаил - Все Получилось
1 day ago 00:05:13 1
Отзыв Екатерины Матиевской - студентки 3 курса специальности “Программирование“
1 day ago 00:10:06 1
ОПРЫСКАЙ ЭТИМ ЧАХЛЫЕ ОГУРЦЫ,ТОМАТЫ! УЖЕ НА УТРО РАСТЕНИЯ НЕ УЗНАЕШЬ!ПОДКОРМКА И ЗАЩИТА ОТ БОЛЕЗНИ
1 day ago 00:02:43 2
Как смогли победить Русь, растоптать, залить кровью чужеземные нелюди-вороsи?