Как Проработать Голеностопный Сустав в 3 этапа? Комплекс упражнений для голеностопа.

С вами Доктор Кириченко, и в этом видео я покажу комплекс упражнений от боли в голеностопе. Вы узнаете, как избавиться от боли в области голеностопного сустава и как эффективно и качественно проработать этот сустав. Комплекс состоит из трех этапов: самомассаж, улучшение подвижности сустава, а также укрепление мышц и связок голеностопа. Упражнения можно применять в восстановительном периоде после травм и растяжения. Приятного просмотра! Здесь Вы можете записаться ко мне на консультацию: Моя страница в Facebook: Мой Instagram: Если Вам понравился ролик ставьте лайки, подписывайтесь на канал, а также комментируйте. Делитесь этим роликом с друзьями. Дисклеймер! Данное видео не медицинская рекомендация или план лечения и предназначено для общеобразовательной и демонстрационной цели. Это видео не должно быть использовано для самодиа