КРИС ХЕРИА. 100%-й ВЫХОД СИЛОЙ за 5 МИНУТ на две руки. Обучалка - 3 простейших шага #GymFit INFO

Учимся выполнять выход силой за 5 минут за 3 простых шага ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: Как дела, наши самые крутые атлеты? С Вами снова Крис #Хериа, и канал #GymFit INFO рады приветствовать Вас в новом видео. Сегодня мы будем учиться выполнять #выходсилой за 5 минут с помощью 3х простих шагов. Мы пройдемся по всем шагам, которые помогут нам освоить технику выполнения выход силой. Но если Вам нужны более подробные инструкции касательно обучения каждому из этих этапов, заходите на сайт , а также скачивайте приложение. Там Вы найдете самую полную и детальную программу обучения. Ссылка в описании ниже. Давайте сделаем это прямо сейчас! ====================================== СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ: ====================================== 1:36 Шаг 1. «Волшебная кнопка» 2:51 Шаг 2. Тяга назад уголком (L-Sit) 4:33 Шаг 3. Ложимся на перекладину Подсказки: 1) Держите ногу прямой и наступайте прямо перед собой 2) Сведите ноги