День 1 - Присутствие | 30 ДНЕЙ ЙОГИ с Ксенией |

Место встречи со своим внутренним миром. Самое сложное уже позади. Вы здесь, а это значит, что достаточно просто перейти на коврик и начать это увлекательное путешествие в свой внутренний мир и знакомство с самим собой. Это ПЕРВЫЙ ДЕНЬ практики. И сегодня мы постараемся понаблюдать за собой в моменте, осознать свое присутствие в этом моменте. Остановитесь и отыщите тишину и спокойствие внутри себя. Наше путешествие начинается здесь и сейчас. Поделитесь вашими ощущениями в комментариях. Намасте. ________________________________________________________________ Полный курс 30 дней йоги вы можете пройти здесь ________________________________________________________________ Данное видео является демонстрацией. Рекомендуем вам проконсультироваться с врачом относительно применимости любых практик и следовать всем инструкциям по безопасности перед началом любой программы упражнений. Выполняя любые упражнения существует вероятность получения физической травмы. Если вы выполняете данную практику, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих занятиях и принимаете на себя весь риск получения травм.