ПОСЛЕ шести НЕ ЕСТЬ? Что съесть на последний приём пищи вечером?

ПОСЛЕ ШЕСТИ НЕ ЕСТЬ!? 🤨 В КОТОРОМ ЧАСУ может быть ПОСЛЕДНИЙ ПРИЁМ ПИЩИ? Ох уж эти «магические» шесть часов вечера! 🤯 Когда я слышу опять это выражение то у меня реально закипает злость внутри! Ну кто придумал этот бред??? Уже даже прикол есть на эту тему: «Я не ем после шести, главное все сожрать до шести!» 🤣 Вы понимаете что во-первых у всех разный режим жизни! Кто-то встаёт в 5 утра и целый день как «белка в колесе» и может для этого человека шесть вечера уже ужин и через пару часов баюшки. А кто-то только просыпается в 10 утра, а то и в11...и ужин у таких людей может быть и в . Поэтому это глупое ограничение ! Вы так же должны понимать что «не есть» после шести, если оно и используется, то должно предполагать продолжение «не есть углеводы, фастфуд и т.д.» и опять же все зависит от вашей фитнес цели, обмена веществ, структуры тела. Да, я придерживаюсь и советую моим клиенткам не употреблять углеводы (даже полезные) в