✨Медитация для начинающих ✨ПРОЩЕ НЕКУДА! ✨Уроки медитации ✨Урок “7 Минут Медитации“ ✨
Медитация для начинающих дома. Научись медитировать БЕСПЛАТНО. Это урок медитации для начинающих (на дыхание) в домашних условиях НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ из моего приложения и курса “7 Минут Медитации“.
Онлайн-страница приложения и курса “7 Минут Медитации“
здесь:
Я бы хотел, чтобы медитацией занимались в каждой семье и в каждом доме. Поэтому, если вы новичок на этой странице, вы можете скачать приложение и пройти весь базовый курс “7 Минут Медитации“ БЕСПЛАТНО.
ПРЕИМУЩЕСТВА ПРИЛОЖЕНИЯ
И КУРСА “7 МИНУТ МЕДИТАЦИИ“:
1. Возможность пройти весь базовый курс БЕСПЛАТНО.
2. МИНИМУМ ЗАТРАТ ПО ВРЕМЕНИ: все, что от вас потребуется для того, чтобы научиться медитировать - это 7 минут на практическое занятие в день.
3. ПРОСТОТА И ДОСТУПНОСТЬ: только простые, но эффективные техники медитации на каждый день.
4. ЦЕЛОСТНАЯ КАРТИНА основ медитации.
ОСТАЛЬНЫЕ УРОКИ В ПРИЛОЖЕНИИ И КУРСЕ “7 МИНУТ МЕДИТАЦИИ“:
Урок 1. Пьяная обезьянка: Место, время и поза для медитации. Первое практическое занятие. Почему “пьяная обезьянка“?
Урок 2. Яма на дороге: Как мы падаем в ямы на дороге. Техника сосредоточенного внимания на объекте. Дыхание как якорь в медитации.
Урок 3. Сидя на обочине: Одна из главных ошибок в медитации. Эффективная техника работы с мыслями.
Урок 4. Просто начни сначала: Секрет медитации - волшебные слова “Просто начни сначала“.
Урок 5. Спокойствие океана: Взращиваем спокойствие океана. Техника пометок. Отвечаем осознанно, не реагируем машинально.
Урок 6. Сила намерения: “Мы становимся тем, о чем думаем“. Сила намерения в практике и жизни.
Урок 7. Самая сильная практика: Самая мощная практика (после 6 лет изучения медитации). Плюс закрепляем все техники курса.
Подробности на онлайн-странице приложения и курса “7 Минут Медитации“
здесь:
Этот же урок - для тех, кто не знает, что такое медитация или как медитировать, хочет научиться медитировать “правильно“ или просто углубить свою практику в медитации.
Медитация в этом уроке подойдет как женщинам, так и мужчинам. Ее можно выполнять в любое время в домашних условиях: утром, днем, вечером (перед сном на ночь).
ОБ АВТОРЕ ЭТОГО УРОКА МЕДИТАЦИИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ И КУРСА “7 МИНУТ МЕДИТАЦИИ“
Меня зовут Лев Соловьев. По образованию юрист. В течение 10 лет работал в международных юридических фирмах в Питере, Москве, Лондоне и Нью-Йорке, пока в 2012 году не решил оставить юридическую профессию и начать заниматься делом, которое я бы любил всей душой.
Так с течением времени появилось приложение “7 Минут Йоги“, которое скачало уже больше 560 тысяч человек по всему миру, а теперь и приложение “7 Минут Медитации“.
В настоящее время преподаю йогу, пранаяму (дыхательные техники) и медитацию, а также организую и провожу Йогаслеты в России и на острове Бали. Йоге и медитации обучался у преподавателей из России, США, Великобритании и Индонезии.
#медитация
#медитациядляначинающих
#урокимедитации
#бесплатнаямедитация
#какмедитировать
1 view
273
75
1 month ago 00:02:00 1
Послание от Высших Сил
1 month ago 00:08:00 1
Медитация, аффирмация, мантра на БЛАГОСОСТОЯНИЕ - Александр Шепс
1 month ago 00:06:13 1
Медитация, аффирмация, мантра на СИЛУ - Александр Шепс
1 month ago 00:09:42 1
Медитация, аффирмация, мантра на КРАСОТУ - Александр Шепс
1 month ago 00:09:04 1
Медитация, аффирмация, мантра на ЛЮБОВЬ - Александр Шепс
1 month ago 00:06:56 1
Медитация, аффирмация, мантра на Гармонию - Александр Шепс
1 month ago 01:02:04 1
Сияющая Собственным Светом/Проживание/Просветление/апрель 2024
1 month ago 00:33:39 1
БЫВШИЙ МИНИСТР КАЗАХСТАНА УБИЛ СВОЮ ЖЕНУ. ЭКСТРАСЕНСЫ ВЕДУТ РАССЛЕДОВАНИЕ.
1 month ago 01:09:01 1
🌎🧘♂️ ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ ВЫРАВНИВАНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА ФИДРЯ ЮРИЙ
1 month ago 00:06:36 1
✨ 💰 ДЕНЬГИ ПРИДУТ ОТ ТУДА ОТ КУДА ВЫ И НЕ ЖДАЛИ 🔥
1 month ago 00:13:31 1
Утренняя ЗАРЯДКА - 5 ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН ✨️ Йога разминка на все тело для начинающих
1 month ago 00:17:25 1
Инь Йога Растяжка, когда совсем лень заниматься...😌 ЧЕЛЛЕНДЖ с Линой ~ #ЛениваяЙога для начинающих
1 month ago 00:44:36 1
Узнай Свои Истинные Ценности. Кто же я настоящий на самом деле? В чем моя ценность? 18+
1 month ago 00:32:47 1
Ошо ЛЮБИ СЕБЯ И НАБЛЮДАЙ СЕГОДНЯ ЗАВТРА ВСЕГДА #Просветление#Пробуждение
1 month ago 00:17:19 1
Убийство жены в Казахстане / Куандык Бишимбаев и Салтанат Нукенова / Эзотериический гипноз.
1 month ago 00:09:56 1
КАК ПЕРЕЙТИ НА ЧАСТОТУ ЛЮБВИ - ЭВОЛЮЦИОНИРОВАТЬ В СОЗНАНИИ. АННА КАМАЛЛАЯ ХЕФОРС
1 month ago 00:10:35 1
Папамочани экадаши. 5 апреля 2024. Кто просто слушает истории об экадаши уже получает большое благо.
1 month ago 01:55:42 1
Расшифровка Событий 🟣 Живой Эфир
1 month ago 01:11:44 1
Булимия и анорексия. Астрологический взгляд через карту рождения.
1 month ago 01:19:54 1
Джо Диспенза. Как полюбить себя и создать счастливые отношения.
1 month ago 00:39:54 1
Утренняя Медитация Мой Самый Счастливый День на Планете | Управлению Реальностью 💎 Ливанда
1 month ago 00:00:28 1
Для Чего развивать ОСОЗНАННОСТЬ и ЧУВСТВА? #УправлениеРеальностью #Дипфейк #Нейросети #Интуиция
1 month ago 00:21:48 1
Випассана и Психоделики: Древние Пути к Современному Исцелению
1 month ago 00:26:11 1
Рождение по дням недели - почему это важно знать и как это влияет на судьбу? Роман Тэос