🦋 Загляните сюда:
Чтобы тренировать концентрацию, можно делать легкое упражнение.
Концентрация внимания - очень важная, если не самая важная часть развития мозга. Если у нас хорошая концентрация, мы лучше запоминаем информацию, нам легче выполнять работу, мы делаем меньше ошибок. А еще, когда мы умеем концентрироваться, нам становится легче добиваться любой цели, потому что мы перестаём отвлекаться.
Итак, если вам надо собраться, сконцентрироваться и организовать себя, подержите внимание на красной точке.
Возьмите чистый лист бумаги, нарисуете на нем красную точку, расположите на уровне глаз на расстоянии метра от себя и держите на ней внимание. Чем дольше, тем лучше. Одну, две, три минуты просто наблюдаете эту точку.
При этом параллельно сосредоточьтесь на темечке. Держите внимание и на точке, и на темечке, и постарайтесь ни о чем не думать.
У вас начнет как будто собираться всё, настраиваться, вставать по осям. Вы почувствуете, как в голове появилась четкость и пояснение, будто протерли мутное стекло.
С уважением,
психолог, эзотерик, ментор, автор и ведущая канала ЧТОБЫ
Лена Рого
Подписывайтесь на канал ЧТОБЫ, чтобы ваша жизнь изменилась к лучшему.
#концентрация #тренировка #практика
1 view
200
40
4 weeks ago 00:35:03 1
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ ЗА 30 минут в домашних условиях
4 weeks ago 00:22:34 1
ВОТ ЗА ЧТО Я ЛЮБЛЮ ШАХМАТЫ! Динамика на первом месте!
4 weeks ago 00:35:06 1
Остановил ПОЛИЦЕЙСКИЙ - покажи это видео! ГИБДД, ДПС освобождены от надзорных функций!
4 weeks ago 00:18:22 1
13 Квартира советского человека под защитой! Континентальный шельф и где президент рф?
4 weeks ago 00:15:35 1
Статуса судебной системы РФ НЕТ! Независимая экспертиза судов в РФ НЕТ!
4 weeks ago 00:54:03 1
Смотри эту лекцию если хочешь быть стать по настоящему Свободным!
4 weeks ago 00:00:17 1
Самая эффективная тренировка на 20 минут
4 weeks ago 01:13:40 1
Татьяна Тарасова — про Тутберидзе, Костомарова, несправедливое судейство и великие победы
4 weeks ago 00:03:57 1
О марафоне. Как проходит и для чего.
4 weeks ago 00:33:59 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #1
4 weeks ago 00:17:30 1
КРЕПКАЯ ПАМЯТЬ ДО 100 ЛЕТ || Спасите свою память! 4 ПРОСТЕЙШИХ способа!
4 weeks ago 00:24:59 1
Федеральные Законы для членов и РАБов! Мы НЕ часть вашего членства!
4 weeks ago 00:23:52 1
ОБВИСШАЯ КОЖА и ДРЯБЛОСТЬ РУК уйдет даже ПОСЛЕ 50 | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук
4 weeks ago 00:34:44 1
Мозг ничего не забывает Татьяна Черниговская
4 weeks ago 01:03:34 1
Создаём ПЛОСКИЙ ЖИВОТ | Вертикальная тренировка на пресс в прямом эфире с Мариной Костровой
4 weeks ago 00:31:19 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #2
4 weeks ago 00:12:24 1
Шаблон Бомба Суд в Шоке ФССП в ауте дело о кражи денег!
4 weeks ago 01:04:20 1
Полный Крах РФ! Беззаконие на территории СССР!
4 weeks ago 00:04:04 1
ОТМЕНА! Майк Тайсон ОТКАЖЕТСЯ ОТ БОЯ С Джейком Полом ИЗ-ЗА ... | Дмитрий Бивол - Бетербиев БОЙ
4 weeks ago 00:39:18 1
Подкаст выпуск №1. Зал объединяет: концепция здорового образа жизни
4 weeks ago 00:08:25 1
8 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА - делай перед тренировкой или утром - зарядку (без прыжков)
4 weeks ago 00:12:46 1
ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ 12 МИНУТ | Тренировка на верхнюю часть тела
4 weeks ago 00:57:28 1
Тренировка с фитнес РЕЗИНКАМИ на все тело | Эффективные упражнения с резинкой