Снимаем напряжение спины и отеки ног после трудового дня
Снимаем напряжение с глубоких мышц спины и отеки ног после трудового дня
Все наши видеокурсы, программы и видеотренировки:
➡
Мастеркласс по системе Изотон в подарок:
➡
Все ссылки, контакты, YouTube канал, соцсети и многое другое от лаборатории спортивной адаптологии PROSPORTLAB:
➡
Усталость — это нарушение кислотно-щелочного баланса организма и его закисление. Почему это происходит? Почему наша удивительная система саморегуляции даёт сбой? Лимитирующая причина — застой лимфы (лимфостаз). Тренировка по системе Изотон позволяет убрать лимфостаз и восстановить этот баланс. Плюс к этому выброс гормонов после специальных изотоничекских упражнений активизирует процессы самовосстановления. Но если сил и времени на целую тренировку нет, то хорошо будет хотя бы полежать, подняв ноги. Это положение убирает застой лимфы и венозной крови в ногах, причины отёков. И немного разогнуть грудной отдел позвоночника. Это упражнение улучшит иннервацию внутренних органов: печень, поджелудочную, селезенку, лёгкие и сердце.
На видео:
Автор программы, Татьяна Рыбакова (65 лет) - руководитель отдела оздоровительных технологий лаборатории профессора Селуянова @prosportlab. Разрабатывает и проводит групповые и персональные тренировки по системе Изотон уже более 20 лет, обучает тренеров и фитнес инструкторов по всей России, является автором многих оздоровительных программ и специальных программ для фитнес-туров. Высшее биологическое и физкультурное образование. 20 лет педагогической деятельности в области биологии. 28 лет преподавательской деятельности в Национальном исследовательском университете Московском физико-техническом институте. 20 лет в Фитнесе. Тренер по оздоровительной физической культуре ведущих фитнес клубов Москвы. Более 15 лет в спорте высших достижений, многократный победитель и призёр всероссийских и международных соревнований по плаванию категории Мастерс. Тренер сборной МФТИ по плаванию и скоростному плаванию в ластах.
Все наши видеокурсы, программы и видеотренировки:
➡
Все ссылки, контакты, YouTube канал, соцсети и многое другое от лаборатории спортивной адаптологии PROSPORTLAB:
➡
#тренировка #тренировкадома #восстановление #фитнес #тренировки #Изотон #упражнения #похудение #здоровье #ЗОЖ #физкультура #фигура #программатренировок #Спортивнаяадаптология #Пилатес #Гимнастика #Разминка #Селуянов #Prosportlab #стройнаяфигура #красиваяфигура #упражнения #лучшийспособпохудеть #поясница #больвспине #отеки #стройныеноги #отекиног #восстановление #восстановлениепослеработы
1 view
1154
441
6 days ago 00:00:20 1
ТОП-5 способов для снятия стресса! #стресс #снятиестресса
6 days ago 03:48:07 1
Спокойная Музыка Для Снятия Стресса - RELAXING PIANO - Music - Звуки Природы / Stress Relief Music
6 days ago 00:05:58 1
МОЩНЕЙШНЕЕ средство от боли! Обширные возможности Аппликатора Кузнецова
6 days ago 00:08:09 1
Установка автомата в щитке своими руками. Как добавить автомат в щит. Подключение автоматов.16+
6 days ago 00:55:15 1
TOTAL STRETCH с Олесей Горковенко | 27 мая 2024 | Онлайн-тренировки World Class
6 days ago 03:34:05 1
Спокойная Музыка Для Снятия Стресса - RELAXING PIANO - Music - Белый Шум / Stress Relief Music
6 days ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
6 days ago 00:23:42 1
Целебный Ролик. Помоги себе сам. Healing video. Self-help. The method “Key“. Dr Hasai Aliev MD
6 days ago 00:08:04 1
Мало КТО ЗНАЕТ, что творят СОЛЕНЫЕ НОСКИ? Спасет даже от...
6 days ago 00:13:54 1
Как снять стресс, тревогу и пережить перемены в жизни 1: Самоутешение
6 days ago 00:00:00 1
Лечебная Музыка для Снятия Стресса, Усталости, Депресии, Негатива, Детокс негативных эмоций
6 days ago 00:08:14 1
ДИНАМИЧЕСКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ по Джекобсону. Снимаем напряжение в теле
6 days ago 00:00:14 1
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА #siberianwellness #магний #стресс #дыхание #какснятьстресс
6 days ago 00:08:05 1
Новый прием СТОП ПАНИКЕ - прививка против стресса . Хасай Алиев. Метод Ключ.
6 days ago 00:15:52 1
ЕГЭ. СОВЕТЫ СВЯЩЕННИКА И ПСИХОЛОГА
6 days ago 00:00:46 1
Как быстро снять стресс? Метод психолога Татьяны Мужицкой. #психология #мужицкая #стресс
6 days ago 00:02:54 1
Снять напряжение с шеи и улучшить кровоснабжение головного мозга за 2 минуты
6 days ago 00:16:14 1
Сильнейшая МЕДИТАЦИЯ на РАЗРЕШЕНИЕ себе ИМЕТЬ | + снятие стресса и тревоги | 🎁 в телеграм
6 days ago 03:21:38 1
528гц + 936гц Исцеляющее Пение Дельфинов для Восстановления Энергии, Снятия Стресса и Глубокого Сна💤
6 days ago 00:06:33 1
🔴Как успокоить нервы и снять стресс. Психолог Анастасия Булгакова.
6 days ago 01:05:11 1
Снимайте стресс и лечитесь под звуки пения птиц и звуки ручьев, текущих в лесу
6 days ago 00:03:18 1
Простое упражнение для снятия боли и напряжения в шее. Расправляем и разглаживаем шею.
6 days ago 00:07:47 1
💥ТОП зарядное устройство для АВТОМОБИЛЬНОГО АКБ с Алиэкспресс. ТЕСТ. Разборка. Стоит ли покупать?
6 days ago 00:04:36 1
Когда вас стрессанули, сразу снимайте стресс таким способом. Иначе проблемы со здоровьем 👍