Дыхание жужжащей пчелы | брамари пранаяма | дыхание черной пчелы | йога дыхательная практика 20минут

Дыхание жужжащей пчелы | брамари пранаяма | дыхание черной пчелы | йога дыхание | дыхательная практика 20 минут В данном видео мы сделаем с вами брамари пранаяму, в нескольких вариациях и в конце понаблюдаем за ощущениями в области межбровья и макушки. Практика продлится примерно 20 минут. Выберите удобное положение с прямой спиной используйте различные девайсы (подушка, блоки для йоги, плед, болстер и тд) Девайсы для Йоги ❌Если у вас серьёзные психические заболевания, будьте аккуратны с внутренними практиками. Данную технику можно выполнять в любое время 🙏🏼 📌Противопоказания: ушные инфекции эпилепсия ✅Польза оказывает успокаивающий эффект на нервную систему способствует развитию голосовых связок и мелодичности голоса способствует избавлению от бессонницы снижает кровяное давление снимает стресс и напряжение способствует лечению заболеваний горла оказывает благоприятное воздействие на щитовидную, паращитовидную и вилочковую железы облегчает головную боль и мигрень улучшает память и концентрацию внимания снижает артериальное давление возникающие в теле вибрации, помогают клеткам выводить токсины подготавливает к глубокой медитации Продуктивной практики✨ _________________________________________ Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам: Сбер - 4276 3801 5043 3378 Тинькофф - 2200700746354652 Марина Альбертовна К. 🤍 _________________________________________ Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам или офлайн в Москве. Я провожу групповые классы длительностью 1,5 часа✨ Расписание групповых Онлайн практик по московскому времени: Среда (временно понедельник) 19:30 легкий уровень Суббота 9:30 общий класс _________________________________________ Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲 ________________________________________ 🔵ВКонтакте – ________________________________________ 😺ютуб канал наших котиков @Cats_zevs_shanti?si=l6RM91bAxZDsnSwt