ЖИМ ЛЕЖА: ЯПОНСКИЙ ХВАТ | ХВАТ В КОСТЬ | БУЛЬДОГ ХВАТ (The Power Nation)

ЖИМ ЛЕЖА: ЯПОНСКИЙ ХВАТ | ХВАТ В КОСТЬ | БУЛЬДОГ ХВАТ (The Power Nation) Перевод видео в котором Джон Поул (австралийский тренер и пауэрлифтер) показывает особенности жима лежа японским хватом, а так же рассказывает о плюсах и минусах данного хвата.