В каком порядке выполнять силовые и аэробные тренировки / Влияние на выносливость

Изучается влияние одновременных силовых и аэробных тренировок на рост выносливости и приводит ли порядок тренировок в рамках одного занятия к разным изменениям в выносливости. Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене: Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty: Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео): 1. Конкурентный тренинг. 2. Весогонка в единоборствах. 3. Плиометрика в фитнесе. 4. Метаболические эффекты упражнений. 5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем. 6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция). 7. Все про Дроп-Сет (научный доклад). 8. NEW! Локальное жиросжигание (научный доклад). 9. NEW! Ишемический тренинг. Часть 1 (научный доклад). Тайм-коды: 00:00 О чем видео 01:20 Тема и дизайн эксперимента 02:45 Как тренировались 05:04 Что измеряли 06:05