Как делать лягскач Видеоурок. Трюк для продвинутых. Невероятная акробатика.
👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 zoom уроки со мной здесь:
😉 Новый канал про танцы КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ
👍 Вступай в Мастерскую хореографов
📜 Смотри трюки в плейлисте «Акробатика»
Как делать лягскач Видеоурок. Трюк для продвинутых. Невероятная акробатика.
Продолжаем осваивать трюки для выступлений. Сегодня разучим трюк лягскач.
Надеюсь, вы уже подписались на канал. Помогите мне достичь миллиона подписчиков.
Видеоурок на лягскач начнём как всегда с подводящих упражнений. Вам потребуются крепкие, сильные руки, а также сильный пресс для того, чтобы резко подтянуть ноги к животу.
Итак, вас ждёт невероятная акробатика. Смотрите «Как делать лягскач Видеоурок» до конца, ставьте лайки, пишите комментарии.
Посмотрите ещё видео: «Как сделать прыжок Тур де форс ВИДЕОУРОК…», «Видеоурок Прыжок в шпагат (прыжок в тилт)…», «Как удивить зрителя: крутой прыжок в танце…», а также плейлисты Элементы и Акробатика.
Смотрите обзоры и интервью с хорошими людьми на моём втором канале (все ссылки см. ниже):
Обязательно смотрите на моём втором канале:
ОБЗОРЫ конкурсов: «Столица танца» (г. Краснодар), «Таврика» (г. Алушта), «Кубок мечты» (г. Симферополь) и другие.
ИНТЕРВЬЮ с очень интересными и хорошими людьми:
«Александр Елизаров - про театр танца Елизарова и про Путина…» (про театр танца в Севастополе)
(ссылки ниже).
НОВОСТЬ!!! Открылся Канал КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ:
- Беру интервью у экспертов
- Освещаю танцевальные и спортивные события
- Знакомлюсь с лучшими коллективами России
Переходи и подписывайся. Будет интересно!
ШКОЛА
👍 Мастерская хореографов -
👍 Групповые онлайн-занятия в Zoom -
💖 Онлайн-школа танцев (все курсы) - СОЦСЕТИ
СОЦСЕТИ
👉 Мы в Instagram -
👉 Мы Вконтакте -
👉 Мы на Ютуб -
👉 Мы в Телеграм -
👩 Я в Инстаграм -
👩 Я Вконтакте -
👩 Я в Тик-ток - @Kristi_matskevich
✉ Сотрудничество (выезд с мастер-классами, реклама, предложения) сюда - Online-revolution@
Тайм-коды:
0:13 сегодня мы вас научим, как делать лягскач. И это трюк для продвинутых
ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
0:40 упражнение 1: лёжа на полу, поднимаем ноги вверх-вниз
0:59 упражнение 2: мостик лёжа
1:11 упражнение 3: мостик лёжа и тут же встать
1:29 упражнение 4: руки как на мостике – берёзка на лопатках
1:42 упражнение 5: полумостик
2:01 упражнение 6: выход в мостик, когда ноги оказались над руками, руки начинаем выпрямлять
2:23 упражнение 7: всё соединяем, теперь после мостика нужно резко встать
2:41 теперь важно, чтобы на полу не стояли одновременно руки и ноги
3:06 трюк лягскач. Невероятная акробатика
3:18 желаем удачи, освоить этот трюк для продвинутых. Подписывайтесь на меня Вконтакте, в инстаграмм и тик-ток
#акробатика #гимнастика #шпагат #поперечныйшпагат #мостик #элементы #танцы #танцывидеоуроки #акробатический
Посмотрите ещё видео:
🎥 «Как сделать прыжок Тур де форс ВИДЕОУРОК. Прыжок Тур де форс ОБУЧАЛКА. Акробатика дома» -
🎥 «Видеоурок Прыжок в шпагат (прыжок в тилт). ТОП 3 упражнения на прыгучесть» -
🎥 «Как удивить зрителя: крутой прыжок в танце…» -
📜 Плейлист «Элементы» -
📜 Плейлист «Акробатика» -
Смотрите на моём втором канале про танцы:
🎥 «Александр Елизаров - про театр танца Елизарова и про Путина / Кристина Мацкевич» -
#шпагатдляначинающих #шпагатдома #шпагатэтопросто #тренировкавдомашнихусловиях #тренировкадома #урокитанцев
1 view
93
25
8 months ago 00:27:11 1
ЖЕЛЕЗНАЯ РУБАШКА | Разминка на каждый день | Оздоровительный Цигун | OSTEOYOG
8 months ago 00:14:53 1
НЕМЕЮТ руки, ЛЕЧЕНИЕ: сделайте это, и ОНЕМЕНИЕ РУК быстро пройдёт / 1 простой метод.
8 months ago 01:33:14 1
Алипов объяснил почему человечество глупеет
8 months ago 00:28:57 1
Как сделать отличную приманку всего за 20 минут.
8 months ago 00:21:15 1
Покажите всем это видео, кто от Вас ТРЕБУЕТ за ЖКХ! 3 часть.
8 months ago 00:34:02 1
Как Aphex Twin пугал детей и издевался над гендером?
8 months ago 01:17:33 1
Промысл Божий в жизни верующего и неверующего человека. Иерей Константин Корепанов
8 months ago 00:08:23 1
Рекомендации на 26 сентября. Испытайте Космическую любовь.
8 months ago 01:52:28 1
ТИХОН ЖИЗНЕВСКИЙ | МАЙОР ГРОМ | Серёжа и микрофон.Подкаст
8 months ago 00:32:52 1
Смертельная диета: отчего умерли сыроеды Жанна Самсонова и Виталий Выграновский?
8 months ago 00:17:36 1
Что делать с вещами? Отдать? Продать? Сжечь?! | Фатима Хадуева | Инструкция по применению
8 months ago 00:01:48 1
Кролики сафари парка львов “Тайган“
8 months ago 00:24:33 1
УВЕРЕННОСТЬ в СЕБЕ. Баланс МОРАЛЬНОЙ СИЛЫ в ОТНОШЕНИЯХ, на РАБОТЕ, по ЖИЗНИ. Психология личности
8 months ago 00:05:54 1
Цветочные горшки из старых шапок и цемента | DIY cement craft
8 months ago 00:07:18 1
Надавите всего на одну точку, если у вас заложенность носа👃
8 months ago 00:03:27 1
Правило «первых трёх минут», которое нужно знать всем родителям
8 months ago 01:08:13 1
Экопутешествия с заботой о планете, как сделать свои путешествия экологичными | Валерия Сидорова
8 months ago 03:01:34 1
ХОРОШИЙ ДЕТЕКТИВНЫЙ СЕРИАЛ! - Висяки - 5-8 серия / Русские детективы новинки
8 months ago 00:29:12 1
ПЕРЕЦ квашенный/ферментированный ЗА 6 ДНЕЙ! Простой рецепт заготовки на зиму!
8 months ago 00:30:13 1
Массаж ног по классической методике
8 months ago 00:04:38 1
🔥НИКОГДА ⚠️ не покупайте у них Айфон📱 (или другую технику) ОНИ ДУРЯТ ЛЮДЕЙ😫 Бесплатный совет юриста!
8 months ago 00:03:10 1
Всего 1 Стакан В День Удалит Слизь И Мокроту
8 months ago 00:03:33 1
"Что так сердце растревожено" новое исполнение песни (сериал "Между нами девочками")
8 months ago 00:26:19 1
ПРОЩЕНИЕ МАМЫ - медитация Как отпустить обиды и детские травмы