Упражнения для расслабления мышц

00:12 – Как узнать, есть ли у человека проблемы с жевательными мышцами 02:01 – Подготовка к выполнению упражнений 03:30 – Наружный массаж триггерных точек 04:43 – Массаж гороховидными костями с растяжкой 06:00 – Внутриротовой массаж триггерных точек 06:56 – Расслабление самых глубоких мышц 07:39 – Постизометрическая релаксация латеральных крыловидных мышц (ЛКМ) 08:50 – Открывание по линейке 09:54 – Общие рекомендации