Слёзы, страх и паника. Как пережить всё, что сейчас происходит в Украине и России / А. Колмановский

Подробнее о кофемашине CM6 MilkPerfection от Miele - Эксклюзивная коллекция одежды “А поговорить?“ - 00:00 Вступление 00:32 Чего мы боимся и что делать с чувством вины? 06:26 Как перестать испытывать панику? 11:28 Нужно ли выражать свои чувства? 14:14 Помогает ли спорт? А алкоголь, курение и компьютерные игры? 19:31 Избавляет ли секс от боли? 22:01 Нужно ли вступать в споры в комментариях? 24:07 Что делать, если ты в убежище, а на улице стреляют? 25:29 Что такое рефрейминг? 27:39 Как вести себя с детьми? 33:18 У тебя паническая атака: что делать? 34:38 О четырех формирующих страхах 36:50 О ценности опыта, полученного во время войны 39:40 Как приводить в чувство человека, находящегося в состоянии аффекта? 41:02 Об опыте «Норд-Оста» и «Беслана» 45:31 Об «афганском синдроме» 49:43 Привыкаем ли мы к страху? 53:56 Почему в скандинавских странах больше всего суицидов? 57:55 Во что может