Вернуть УГОЛ МОЛОДОСТИ и Сформировать ЧЕТКИЙ ОВАЛ ЛИЦА | Фейсбилдинг Упражнения | Бьюти Советы

Полезные советы на каждый день: делайте упражнения для шеи. пейте достаточно жидкости, делайте массаж лица, питайтесь правильно, больше ходите пешком, чтобы улучшить здоровье и сон; следите за осанкой - меньше сидите, уткнувшись в телефон. Контролируйте мимику. Постепенно избавляйтесь от привычки гримасничать: кривить или поджимать губы, морщить лоб, сдвигать брови. Учитесь расслаблять мышцы. Выбирайте правильную подушку для сна. Спать стоит на боку на такой подушке, с которой ваша шея будет располагаться ровно, не напрягаясь и не проваливаясь. Поднимайте телефон, книгу, монитор компьютера на уровень глаз - это сохранит здоровье вашей спины и шеи. А значит, и всего лица. Подписывайтесь на русский канал, где Вы найдете видео уроков самомассажа, как для начинающих так и для профессионалов: @EPHIORIBeautyHealthCoach-sv5vb Мой Канал на Английском языке: @iiiefimov Лифтинг Лица 40 часть 1: Лифтинг Лица 40 часть 2: Лицо: Руки: Тело: Здоровье для людей старшего возраста: Рецепты натуральной косметики: Поддержать канал: Музыка написана и исполнена Игорем Ефимовым #красота #массажлица #здоровье #фейсфитнес #beauty #уходзакожей #фейсбилдинг #шея #брыли #лифтинглица #лимфодренаж #лимфодренажныймассаж #лайфхаки #лайфхак #лицоуход #оваллица #подтяжкалица #подтянутьлицо #антиэйдж #antiagingmassage #antiagingsecrets #saggingskin #saggingjowls #facelifting #faceliftingmassage #faceyoga #faceyogaexercises #facecontour #уходзакожей #уходзалицом #бьютисоветы #бьюти #бьютиблогер #бьютисекреты #бьютиканал #бьютилайфхаки #бьютиблог #морщины #beautyhacks #beautytip #beautytips #beautyhack #beautyhacksforgirls