Болят плечи ? Что делать ?

Не все понимают, что боль в плечевых суставах может быть связана с проблемой в шейно-грудном отделе позвоночника ☝️ и в этом случае пить противовоспалительные и мазать мазью БЕСПОЛЕЗНО !!! Наверное все посетители тренажёрного зала сталкивались с болевыми ощущениями в плечевом суставе 😩 особенно после тяжёлых жимов штанги лёжа ! Сам я давно и достаточно серьезно занимаюсь в тренажёрном с большими весами и не по наслышке знаю о травмах , поэтому даю советы как практик а не интернетный теоретик !!! Спортсмены упорные люди и всегда продолжают тренировки через дискомфорт и даже небольшую боль- выбивая клин-клином. Иногда это помогает справиться с травмой и забыть про неё , а иногда обостряет болевые симптомы . При тренировке , проблема с болью в суставах и связках проходит быстрей, чем при полном отдыхе (я имею в виду не те случаи, где требуется операционное вмешательство 😔). Чтобы уменьшить риск травм в плечевых суставах, нужно придерживаться следующих правил : хорошо разминаться, регулярно “ подпитывать“ хря