ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ОПАСНЫ при опущении органов малого таза❌Как исправить опущение внутренних органов
С опущением внутренних органов сталкивается каждая третья женщина 🙄Это видео обязательно к просмотру всеми рожавшими женщинами и с проблемами тазовых органов👇Рассказываю почему при попытках исправить проблему «распиаренными» упражнениями, есть риск навредить организму еще больше. Когда упражнения помогут, и как их правильно делать, а когда показана ТОЛЬКО ОПЕРАЦИЯ.
Помните, дисфункция мышц тазового дна бывает вызвана их перенапряжением или, наоборот, снижением тонуса. Поэтому наша цель обычно — не накачать и не расслабить их, а привести к нормальному тонусу. И дыхание выполняет эту задачу на «отлично»! Дарю промокод на мой курс «Легкое дыхание» 🎁Переходите по ссылке , вводите промокод Edutb , и вы сможете приобрести курс всего за 1490 рублей вместо 1900!
Тайм-коды:
00:00 Упражнения, которые УСУГУБЯТ ПРОБЛЕМУ ОПУЩЕНИЯ
00:17 Когда упражнения для тазового дна работают?
01:15 Кто в группе риска?
02:06 Как правильно тренироваться с опущением органов малого таза
02:26 Избегайте ЭТИХ упражнений при опущении
02:50 Чем вреден вакуум или Наули
04:26 Это упражнение скорее калечит, чем лечит
Часто от появления первых симптомов опущения до выпадения органа может пройти меньше года ☝ Веский повод не закрывать глаза на проблему!
Факторы риска для мышц тазового дна есть у всех:
❌ сидячий образ жизни,
❌ естественное старение,
❌ беременность и роды,
❌ хронический стресс,
❌ гормональные перестройки.
Прежде чем приступать к активной работе с тазовым дном, ОБЯЗАТЕЛЬНО сначала проверьте себя на готовность их выполнять.
В этом видео ➡️ вас ждут три теста, сделав которые вы сможете самостоятельно определить, стоит ли вам делать упражнения на тазовое дно или пока поработать с другими процессами🤗
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
💥Все программы Newyorkfitspo →
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo →
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@
#ВикторияБоровская #ТазовоеДно #ЖенскоеЗдоровье #НедержаниеМочи #роды #ШколаЗдоровогоФитнеса
12 views
17
4
2 months ago 00:04:35 1
Урок 2 Передача мяча 10 упражнений для чёткого паса. Онлайн школа футбола. ФК Артек
2 months ago 00:09:16 1
Рамзан Кадыров✔ Д. Медведев в шоке, что творят ЧЕЧЕНЦЫ! АХМАТ - СИЛА!
2 months ago 00:40:25 1
ИСКУССТВО РЕЧИ. МАРИНА ЛИВАНОВА. Тренинг. Часть 1
2 months ago 00:00:38 1
НЕТ СИЛ? СДЕЛАЙТЕ ЭТО! #усталость #упражнение #здоровье
2 months ago 00:03:44 1
Тренировки по типу телосложения. Основные отличия эндоморфа и эктоморфа
2 months ago 00:03:21 1
Зарядка для Детей со Словами под Музыку. Разминка. Видео урок по физкультуре 1, 2, 3 класс. ДОУ
2 months ago 00:17:33 1
Самая главная ошибка на горных лыжах!
2 months ago 00:03:02 1
ПРОЩАЙ, ГЛАУКОМА! Это упражнение СПАСЛО ГЛАЗА МИЛЛИОНАМ!
2 months ago 00:02:30 1
Капитан Краб: “Подводная зарядка“. Разминка для детей
2 months ago 00:29:48 1
Упражнения при простатите и аденоме. Простые и эффективные.
2 months ago 00:12:02 1
Тотальное сабостроение 30 поток Старт набора на тренинг!
2 months ago 00:32:14 1
Детский мозг. ЧАСТЬ 1 Встреча с профессором С.В. Савельевым в Центре Дислексии Татьяны Гогуадзе
2 months ago 00:03:41 1
ОГО! Майка Тайсона ОБВИНИЛИ В ФЕЙК ТРЕНИРОВКАХ Перед Боем С Джейком Полом | Дмитрий Бивол Бетербиев
2 months ago 00:17:57 1
Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова (лечение грыжи)
2 months ago 00:44:49 1
ИСКУССТВО РЕЧИ. МАРИНА ЛИВАНОВА. Тренинг. Часть 2
2 months ago 00:09:53 1
Пережитое потрясение, насилие, психотравма, ПТСР: что делать? Сам себе психотерапевт: простой метод
2 months ago 00:41:43 1
Упражнения для нападения в волейболе
2 months ago 00:12:17 1
ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ В НАРАЩИВАНИИ РЕСНИЦ
2 months ago 00:36:38 1
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:20:22 1
“Бусоград“
2 months ago 00:11:25 1
Музыка для детской зарядки в ДОУ/ Занимайся с нами / Зарядка в саду / Спокойная музыка
2 months ago 00:05:25 1
Аутизм может делать удивительные вещи!
2 months ago 00:43:50 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 9
2 months ago 00:04:36 1
Как научиться держать уголок на руках. ТОП-5 лучшие упражнения на силу. Упражнение уголок на полу.