ВСЁ ПРО ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ ( РАСШИФРОВКА АНАЛИЗОВ -инсулина, индекс НОМА,ПГТТ,НВА1с) + ЛЕЧЕНИЕ

00:00 Всем здравствуйте! Это видео по инсулинорезистентности ( ИР) 00:25 *Мы будем говорить про нормы для инсулина *Будет расшифровка всех анализов, будут примеры *Будет расшифровка индекса НОМА, глюкозо-толерантного теста, гликированного гемоглобина. * Мы коснёмся состояний, пограничных, таких как преддиабет * Мы будем измерять окружность талии, высчитывать ИМТ, в общем, у нас много-много дел. 01:14 О себе - Екатерина Кузнецова, врач-эндокринолог, к.м.н. Вся информация у меня на сайте 1:22 Инсулинорезистентность (ИР) и риски для здоровья: 1:31 При ИР очень часто бывают проблемы с печенью - ЖИРОВАЯ БОЛЕЗНЬ ПЕЧЕНИ (в этом видео вы можете рассчитать риски фиброза печени 2:06. При инсулинорезистентности могут сбиваться все виды обмена - жиров, белков и углеводов. 2:23 Как понять, что у вас сбой на уровне жирового обмена: * Рассчитайте свой индекс массы тела ( как это сделать тут 2:28) * Сдайте липидограмму 3:54 Как понять, что у вас сбой на уровне белкового обмена 5:33 Я записывала про инсулинорезистентность тут и еще можно узнать тут на 31 минуте 5:58 Еще раз про инсулинорезистентность в картинках 8:52 ЖАЛОБЫ при ИР 9:44 Как пронять, что у вас ИР БЕЗ АНАЛИЗОВ: Замеряем обьём талии 11:19 ДИАГНОСТИКА ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ (ИР) : Сдайте уровень своего инсулина ( ***ИР начинается при уровне инсулина натощак более 14) или Индекс НОМА ( ***норма до 2.5 ) 12:43 Сделайте Глюкозо-толерантный тест Глюкозо-толерантный тест в норме: Глюкоза крови натощак менее 5.6 ммоль\л Глюкоза крови через 2 часа менее 7.8 ммоль\л 13:12 МОЖНО ЛИ СДЕЛАТЬ Глюкозо-толерантный тест самостоятельно ПРИ ПОМОЩИ ГЛЮКОМЕТРА 4 СЕКРЕТА 15:13 При инсулинорезситентности может быть глюкоза крови натощак или после еды снижена 16:30 ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ И ПРЕДДИАБЕТ: Глюкоза крови натощак 5.6 - 6.9 ммоль\л Глюкоза крови через 2 часа 7.8 - 11.1 ммоль\л Гликированный гемоглобин в норме менее 5.7% Преддиабет 5.7 -6.4% СД - более 6.5 % 18:30 ПРИМЕР РАЗБОРА ПАЦИЕНТКИ С ПРЕДДИАБЕТОМ И ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬЮ 23:44 ЛЕЧЕНИЕ По диете смотрите тут - тут прекрасный разбор диеты, и прицельно по всем углеводам, с учётом гликемической нагрузки и индекса Тут обзорное видео по диете - принципы ПП По маслам и много другое по поводу диеты, похудения, смотрите на канале доктора Анны Кузнецовой @Doctor_Kuznetsova