Как Увеличить Максимальный Вес в Подтягиваниях? #StreetLifting | Юрий Горелов

Инстаграм: ВКонтакте: В сегодняшнем видео Юрий покажет свою программу подтягиваний на увеличение максимального веса с поясом для отягощений в одном повторении, которую использует для подготовки к соревнованиям по #СтритЛифтинг, на которых он планирует выступить в апреле. Программа на увеличение подтягиваний с отягощением: - 1 Разминочный подход БЕЗ веса - 10 повторений - 1 Разминочный подход 16 кг - 10 повторений - 1 Разминочный подход 32 кг - 7-10 повторений - 5 Рабочих подходов 60% от макс веса - 5-6 повторений Текущий максимальный вес Юры в подтягиваниях - 65 кг. На тренировке Юра использовал пояс WORKOUT D3 (100% натуральная кожа): Так же из видео вы узнаете: - Какие утяжелители для подтягиваний использует Юрий - Каким обра