8 Exercícios Super Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer as Costas
Veja como Perder Gordura das Costas e se livrar dos Pneuzinhos Laterais! 8 Exercícios Super Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer as Costas. Se você está procurando uma maneira eficaz de perder gordura dos pneus laterais, então este vídeo é pra você! Esses 8 exercícios foram escolhidos a dedo por especialistas, e são altamente eficazes para direcionar a queima de gordura acumulada nos pneusinhos laterais. Além disso, esse treino pode ser realizado em casa ou em qualquer lugar, sem a necessidade de equipamento algum.
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8 Exercícios Super Fáceis Para Diminuir Os Pneuzinhos Laterais Rapidamente
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 - 8 Exercícios Super Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer as Costas
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:06 - Exercício 1 - Saltitos com Oblíquos
1:47 - Exercício 2 - Polichinelo Lateral abre e fecha
2:28 - Exercício 3 - Agachamento com Joelhada Circular
3:09 - Exercício 4 - Abdominal em Pé - Oblíquos
3:50 - Exercício 5 - Soco 1 2 com Saltitos
4:31 - Exercício 6 - Prancha Lateral Abre e Fecha
5:12 - Exercício 7 - Prancha Lateral Abre e Fecha
5:53 - Exercício 8 - Agachamento com Joelhada
6:34 - Exercício 9 - Perdigueiro | Birddog
7:15 - Exercício 10 - Perdigueiro | Birddog
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