МИНУС 1КГ ЗА 1ДЕНЬ ! РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП ! ВЕС ВСТАЛ ? ЕШЬ СУП! ЧАСТЬ№46 !МУЖ ПОХУДЕЛ НА 50КГ Я НА 17.
Друзья , сегодня предлагаю Вашему вниманию РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП который пригодится для разгрузочных дней . После праздников , обильного застолья или просто срыва полезно будет 1-2 дня есть такой суп и вес возвратится на место .Если Вы худеете , один раз в неделю проведите разгрузочный день на таком супе и 1 кг Вас обязательно покинет , при самом плохом раскладе , уж 500 грамм Вы точно потеряете !!!
*******************************************************************************************************
РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП :
морковь 150 грамм
лук репчатый 100 грамм
фасоль стручковая свежая или замороженная 200 грамм
помидоры или домашний томат 200 грамм
яйца 3 штуки
укроп половина пучка
соль немного , а лучше без соли
Выход 2200 грамм
Пищевая ценность 100 грамм 18 кккал
Наша порционная чашка объёмом 250 мл вмещает в себя 300 грамм супа
Пищевая ценность 300 грамм 54 ккал
*******************************************************************************************************
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ :
В течении дня съесть 4 порции супа по 300 грамм с интервалом 3 часа
Воду можно пить по требованию организма , сколько хочется
******************************************************************************************************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ :
9 00 3 бутерброда (3 кусочка хлеба деревенского по 20 грамм и 100 грамм куриной колбаски (нашей )и кофе с молоком (50 мл ) и сахаром (1 чайная ложка )
12 00 творог обезжиренный 150 грамм и кефир или молоко 100 грамм
14 00 винегрет 150 грамм и 100 грамм куриных колбасок и 2 кусочка хлеба цельнозернового или ржаного или деревенского
18 00 омлет с сыром
Пищевая ценность этого меню 1200 калорий .
*******************************************************************************************************
Я ем 4 раза в день только то что войдёт в чашку объёмом 250 мл
Муж сохраняет результат и ест 3 раза в день , то что войдёт в чашку объёмом 400 мл 1 кусочек цельнозернового хлеба . И в течении дня между приёмами пищи 1 апельсин ,1 яблоко , 1 стакан кефира .(кефир пьёт на ночь , за 2 часа до сна .)
Все блюда приготовлены по моим низкокалорийным рецептам , которые есть у меня на канале под названием МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ ! И ХУДЕЕМ И СОХРАНЯЕМ !!!
Чай , кофе без сахара и воду пьём в течении дня без ограничений , сколько хочется .Примерное количество выпиваемой нами воды 1-1,5 литра в день (вместе с чаем и кофе и другими напитками ).
*******************************************************************************************************
МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ :
МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ :
ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ :
ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ :
ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О НАШИХ УСПЕХАХ : .
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда !!!
Вторые блюда !!!
Блюда из портулака и дикоросов !!!
выпечка !!!
Заготовки на зиму !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*******************************************************************************************************
#пп#диета#худеембездиет#
1 view
70
15
5 days ago 00:08:33 2
Минус 7,3 килограмма за 8 недель. Как проходит моя сушка отчет 7й и 8й недели. #сушкатела
5 days ago 01:29:28 1
Есть можно ВСЁ, НО… ОШИБКИ ПИТАНИЯ! Как наладить отношения с едой / Дефицит витамина Д и...
5 days ago 00:01:25 1
Разгрузочный День Минус 1 кг Проводим Один раз в Неделю
6 days ago 00:36:38 1
Как похудеть?!!Минус 25 кг!!! Алкоголь, питание, мотивация!!!Моя история похудения!!!
7 days ago 00:07:52 1
Портативный 4K Монитор UPERFECT Обзор
7 days ago 00:03:17 1
ГУСТАЯ КРОВЬ СТАНЕТ ЖИДКОЙ! НАВСЕГДА ЗАБУДЬ О ТРОМБАХ И ГУСТОЙ КРОВИ
1 week ago 00:06:18 1
Пять привычек для похудения. Минус 1-2 кг в неделю без диет!
1 week ago 00:17:47 1
Полное уничтожение жира на животе. Минус 10 кг за 1 минуту в час за день каждый месяц в год
1 week ago 00:46:37 1
СМАЕВ. УХОД ОТМЕНЯЕТСЯ. ГАСПАРИНИ ПРОСИТ СОВЕТА
2 weeks ago 00:00:00 1
Как похудеть на 10 кг за 30 дней - Каскадное сухое голодание с Аллой Воронковой
2 weeks ago 00:03:12 1
Эта КАПУСТА вкуснее мяса! Избавьтесь от лишнего веса быстро и просто! Минус 7 кг за одну неделю!
2 weeks ago 00:28:32 1
Трансформация тела за 8 недель. Минус 23 кг Готовлю кексы ешь и худей 2024
2 weeks ago 00:02:00 1
Всего 1 стакан в день! Бронхи чистые Минус 5 кг жира и Паразитов нет
2 weeks ago 00:06:36 1
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП МИНУС 1КГ ЗА ДЕНЬ, ИДЕАЛЬНОЕ БЛЮДО НА УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЕЩЁ И ВКУСНО
3 weeks ago 00:25:00 1
Как кофе помог мне ПОХУДЕТЬ на 23 кг ● Основано на РЕАЛЬНЫХ событиях 🎦
3 weeks ago 00:06:01 1
На этих блюдах МОЖНО СТРОЙНЕТЬ. Питайтесь так хотя бы неделю. КЕТО-ЛАЙТ рацион
3 weeks ago 00:21:05 1
История клиента. Запрос снизить переедания и вес
3 weeks ago 00:06:56 1
МИНУС 1КГ ЗА 1ДЕНЬ ! РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП ! ВЕС ВСТАЛ ? ЕШЬ СУП! ЧАСТЬ№46 !МУЖ ПОХУДЕЛ НА 50КГ Я НА 17.
3 weeks ago 00:26:28 1
Я была 140кг Минус 55кг Советы и Меню от бывшей Жирной Живём Без голода и стресса
4 weeks ago 00:39:47 1
ЭкоФириум-энергия жизни 💚💚💚
4 weeks ago 00:00:59 1
ТОП ИДЕЯ, чем заняться в Будапеште | Экскурсия в Парламент | ЧТО ВНУТРИ #путешествия #венгрия #4k
4 weeks ago 00:10:38 1
МИНУС 31 кг на этих рецептах. Два НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ блюда для желающих похудеть. МИНИМУМ ККАЛ.
4 weeks ago 00:04:29 1
МИНУС 1 -1,5 КГ ЗА ДЕНЬ, РАЗГРУЗОЧНЫЙ ПОЛНОЦЕННЫЙ СУП ЗА 15 МИНУТ, МИНИМУМ ККАЛ, МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ!
4 weeks ago 00:28:06 1
Как я похудел на 38 кг за 4 месяца, с чего нужно начать. Как питаться, что я ем 2024 год