Пельмешки на ужин – звучит для диабетика фантастически. Но не все так грустно, они действительно существуют!
Причем готовятся практически моментально, не нужно сидеть и лепить их весь вечер.
Наши пельмешки быстрого приготовления.
Все, что нам понадобится – фарш, яйцо, и смесь муки и клетчатки.
Муку я взяла нутовую. Она белого цвета, и при этом в ней не так много углеводов.
Можно взять ту муку, которую вам позволяет есть ваш глюкометр. Ее нужно совсем немножко.
Главное правило – высокоуглеводную муку (нутовая, гречневая, ржаная) обязательно разбавлять клетчаткой.
Пшеничную не использовать, даже цельнозерновую!
Если берете миндальную муку, то можно без клетчатки, но тогда ваш ужин будет несколько калорийней.
Поддержать канал и поблагодарить автора можно здесь: Карты ВТБ и Тинькофф по номеру 7-927-716-22-26 или по ссылке:
Пополняемый каталог рецептов со ссылками.
Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта
Канал Перехитри диабет Рутуб
Почта для записи на индивидуальную консультацию и в группы: marideniz.a@
Мой профиль в Вконтакте
Мой сайт Мари Дениз
Ингредиенты:
Фарш – 250 грамм;
Яйцо – 1 штука;
Нутовая мука – 25 грамм;
Клетчатка – 10 грамм;
Соль – по вкусу
КБЖУ на сто грамм (вес сырых пельменей):
Белки – 26,7 грамма;
Жиры – 7,3 грамма;
Углеводы – 3,9 грамма
188,3 кКал
Приятного аппетита!
1 view
131
29
2 months ago 00:06:24 1
☀️ БЛИНЫ БЕЗ МУКИ и САХАРА, тонкие блины для диабетиков, для кето диеты и похудения Люда Изи Кук
2 months ago 00:03:40 1
Можно даже на очень поздний ужин диабетику. Суп-пюре из цветной капусты с грибами
2 months ago 00:06:35 1
Ужин диaбeтикa. Рыбка под сырной корочкой. Быстро, вкусно
2 months ago 00:04:34 1
Хлеб на ужин диабетика. Закусочный, вафельный, с чесночком
2 months ago 00:03:35 1
Ужин диабетика. Тыквенные вафли. Ароматные и вкусные. Три ингредиента и соль
2 months ago 00:07:08 1
Ужин диабетика. Рулет из рыбы или курицы с помидорами. Прекрасно смотрится на праздничном столе
2 months ago 00:06:24 1
Пирог диабетику. Румяный, рыбный, разве он не прекрасен? Готовим и наслаждаемся, можно даже на ужин
2 months ago 00:05:34 1
Вот как ПШЕНО влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! Посмотри...
2 months ago 00:21:45 1
МОЕ меню, при диабете 2го типа! ПРОСТЫЕ рецепты на завтрак, обед, ужин! Капуста, холодец, щи, омлет
2 months ago 00:18:31 1
Питайтесь так и вы начнете побеждать сахарный диабет 2 типа!
2 months ago 00:05:37 1
Низкоуглеводный, но сытный ужин для диабетиков.
2 months ago 00:08:40 1
Ужин диабетика. Мясной пирог ленивый. Вкусно, красиво, сытно, всего 4,5 грамма углеводов на 100 гр.
2 months ago 00:03:25 1
💥Идеальный ужин диабетика. Вкуснейшее пюре из цветной капусты, по вкусу близко к картофельному. 💥
2 months ago 00:03:23 2
Диабетику. Быстрый омлет, сытный, вкусный, с добавками. У меня с креветками
2 months ago 00:06:35 1
Обед диабетика. Капустный пирог. Низкокалорийный, малоуглеводный. Ленивый, капусту не обжариваем
2 months ago 00:04:13 2
Обед диабетика. Запеченная картошка с мидиями. Никакой возни, готовится сама
2 months ago 00:06:05 1
6 завтраков и 6 ужинов для диабетика 2 типа, от которых сахар не поднимается.
2 months ago 00:02:39 1
Кексы из кабачка с хрустящей сырной корочкой для пп диеты и для диабетика. Кабачковые маффины
2 months ago 00:11:01 1
Ужин диабетика. Шоколадные синнабоны
2 months ago 00:15:05 1
Меню на весь день для диабетиков. На 1500 ккал.
2 months ago 00:00:12 1
КРЕМ СУП из цветной капусты с ГРИБАМИ/Как приготовить суп пюре из овощей/ИФТАР МЕНЮ/IFTAR CREAM SOUP
2 months ago 00:10:18 1
Радость диабетика. Настоящее шоколадное пирожное с кремом, всего 3,3 грамма углеводов на 100 грамм