Аутотренинг для сна. Глубокий сон за 10 минут.

Аутотренинг для сна позволит Вам: — быстро отключиться от всех проблем; — остановить поток мыслей, которые мешают заснуть; — погрузиться в глубокий, оздоравливающий сон; ________________________________________________________________ Для закрепления навыка быстрого засыпания, рекомендуется слушать аутотренинг ежедневно, в течение 1-2 х месяцев. ________________________________________________________________ Перед прослушиванием сеанса желательно: 1. При возможности совершить прогулку на свежем воздухе; 2. В течение 15-30 минут выполнять физические упражнения; 3. Не употреблять большого количества еды перед сном; ________________________________________________________________ Запись сеанса гипноза выполнена психологом, гипнологом – Александром Красновым Instagram: @aleksander_krasnov ________________________________________________________________ Индивидуальная работа с нарушениями сна , неврозами, паническими атаками: