Гимнастика vs Йога. Корректный выход в асану (перевернутое положение тела).

Кифозы - изгибы позвоночника, обращенные выпуклостью назад. Лордозы - изгибы позвоночника, обращенные выпуклостью вперед. Почему позвоночник человека был превращен эволюцией в зигзаг? Из-за прямохождения. При такой конфигурации гасятся ударные волны, возникающие при ходьбе и особенно беге. А бегать нашим предкам приходилось много. Такая природная амортизация наибольшее значение имеет для головного мозга, так как защищает его от постоянных микросотрясений. Закон Франка-Старлинга гласит: чем больше объем крови, который поступает в желудочек во время диастолы (конечно-диастолический объем), тем больше объем крови, изгоняемый во время систолического сокращения (ударный объем), и наоборот. Венозный возврат крови к сердцу - объем венозной крови, притекающей по полым венам к сердцу. Является важной функциональной характеристикой работы сердца и состояния сосудистой периферии. Гимнастика vs Йога. Отделяем мух от котлет. - видео: Йога - не гимнастика (1) - видео: Йога - не гимнастика (2) - видео: Гимнастика - не йога (1) - видео: Гимнастика - не йога (2) - видео: Концепция Кундалини - видео: VK: группа Йога. Цигун. Дзадзэн. Физическая подготовка. #йога #асаны #асаныйоги