📚 Рекомендуем книгу «Стресс и бессонница: как выбраться из порочного круга. Здоровый сон за 2 недели»:
👀 Telegram канал доктора Бузунова:
Если человек просыпается в 3 часа ночи, это может быть нормальным явлением или симптомом бессонницы. Каждые 1,5-2 часа на протяжении ночи может наступать пробуждение, но обычно, если человек просыпается ночью, то он через короткое время засыпает снова. Если же человек проснулся в 3 ночи и после этого бодрствует еще как минимум полчаса, то у него бессонница.
Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, ) по тел. 7(495) 773-31-95
🔷 онлайн по тел./Whatsapp/Telegram: 7(936) 555-03-03.
С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь: .
Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp. Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa. Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь:
Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях:
_______
Роман Бузунов — профессор кафедры семейной медицины и терапии Центральной государственной медицинской академии Управления делами Президента РФ, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ.
✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна;
✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных;
✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»;
✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres;
✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей.
Ресурсы:
∙ @buzunov_roman – новый видеоканал Р.В. Бузунова с длинными научно-популярными роликами о сне
∙ - персональный сайт
∙ - сайт о бессоннице
∙ - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
∙
∙
#бессонница #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов
1 view
0
0
2 weeks ago 00:09:43 1
НЕ ПРОСЫПАЮТСЯ САЖЕНЦЫ, ЧТО ДЕЛАТЬ? Как оживить саженцы плодовых деревьев
2 weeks ago 00:03:43 1
Затонувшая юрисдикция рф на континентальном шельфе. А мы где? А мы на земле :))))
2 weeks ago 00:02:14 8
Не просыпается Великий из бродячих псов 5
2 weeks ago 00:07:30 1
Клип пробуждающий Родовую память души
2 weeks ago 00:03:25 1
Сергей Тимошенко- Альфа и Вымпел
2 weeks ago 00:00:21 3
Просыпаешься утром, а тут такое в интернете 🐷
2 weeks ago 00:11:46 1
Хотите быть УСПЕШНЫМ? Начните МЕНЯТЬСЯ! / Как за пару шагов ИЗМЕНИТЬ свою жизнь до НЕУЗНАВАЕМОСТИ?!
2 weeks ago 00:08:49 1
Как клеить ОБОИ на КРИВЫХ УГЛАХ
2 weeks ago 00:08:09 1
Срочно НАЛЕЙТЕ в ГЕРАНЬ, чтобы листики не желтели, цветы здоровели и даже слабый цветок оживал
2 weeks ago 00:14:04 1
Самый первый признак заболеваний почек. Это вас удивит👀
2 weeks ago 02:00:01 8
Лагерь на свежем воздухе
2 weeks ago 00:35:44 1
Психоаналитик о том, что значит ваш кошмар
2 weeks ago 01:31:41 1
ФАНТАСТИЧЕСКАЯ ДРАМА! ПРОСНУЛИСЬ - А НИКОГО В МИРЕ НЕТ! Последние в мире HD. Психологические Фильмы
2 weeks ago 00:00:00 1
Everlasting Summer/ С 1 ДНЕМ ЛЕТА! #2024 #прохождение #бесконечноелетопрохождение #стрим