Леонид Тихонов: суперкомпенсация в беге, как правильно тренироваться

_______________________________________ Вдохновляйтесь своим новым местом силы на Москве-реке! Выбирайте будущую квартиру на сайте Portland: _______________________________________ Леонид Тихонов - Мастер спорта СССР международного класса, Рекордсмен 30 километрового пробега Пушкин — Ленинград - его рекорд 1:29:55 установленный в 1988 году не побит до сих пор. В 1991 году на Спартакиаде народов СССР занял третье место в беге на 10 000 м, двукратный чемпион Франции по горному бегу. Будучи ветераном, стал трёхкратным чемпионом мира по горному бегу в 2011, 2012 и в 2014 годах. Мы решили распросить Леонида о секретах его тренировочного процесса. Он охотно выложил все карты на стол. #бег #техникабега #бегвреден Проект Portland 00:01:55 - как одеваться в плохую погоду 00:03:27 - информация о госте 00:04:57 - ветеранам не дают тренироваться 00:11:03 - про рекорд 30км пробега П