КУМБХАКИ | задержки дыхания в йоге

Подробный разбор техники выполнения, эффектов и противопоказаний КУМБХАК, или задержек дыхания. Уддияна бандха/вакуум и задержка дыхания на вдохе. Продолжи практику по моей системе: 1 шаг: «Регенерация» 3-х недельный курс готовых занятий и практик: • расслабиться и снять напряжение • восстановить работу нервной системы • наладить сон • восполнить потерянные силы и энергию • устранить тревогу и беспокойство • помочь себе при панических атаках • взять контроль над эмоциями • вернуть радость жизни 👇🏻 2 шаг: «Преображение» 4-х недельный курс готовых занятий и практик: • улучшить качество тела и фигуру • поддержать здоровье и самочувствие • увеличить запас энергии • стать сильнее и выносливее • обогатить эмоциональное состояние • вернуть вдохновение и мотивацию • укрепить веру в себя и свои возможности 👇🏻 Мой инстаграм*