Качаем Массу с Амазонкой / Валентина Мишина IFBB PRO / Тренировка как набрать мышцы
Доброго времени суток, на связи Ярослав Брин.
Продолжаю искать методику, как накачать мышцы без регистраций и смс. И сегодня, рискнув своим мужским эго,
мы пришли в гости к уникальному человеку - Валентине Мишиной.
Валентина единственная, кто представляет РФ на Олимпии в категории Womens physique.
Забавный факт. Когда мы смотрим Олимпийские игры, Чемпионаты мира и пр.
Спорт, в котором соревнуются представители различных стран, мы всегда поддерживаем наших спортсменов, мы их любим, мы переживаем, мы все патриоты, Россия вперед все дела...
Но, если взять любой другой отрезок времени, у нас всегда есть мнение чем им заниматься, как выглядеть, с кем
дружить и чего НЕ делать. Куда-то пропадает наша поддержка и заинтересованность, а ведь их победы и результат это 99% времени, вне соревновательной арены. И если бы у нас было больше понимания и принятия, в первую очередь самих себя, нам бы не пришлось удивляться в каком месте спорт в нашей стране.
Потому что спорт это всегда люди. Один человек, такой же как мы, уязвимый и не бессмертный.
Можно по разному относиться к Pro-атлетам мирового уровня, к требованиям и специфики спорта, женскому предназначению, высказывать свое мнение или не адекватность восприятия реальности, а можно перенять их опыт в значимых для тебя моментах и сказать спасибо
за потраченное на нас время.
Я заранее предвижу специфику комментариев:
1. Мужики: Не надо демонстрировать синдром прищемленного яичка, либо IQ комнатной температуры.
2. Дамы: Нет, вы не перекачаетесь.
Три года назад, в одном из роликов я сказал: Покажите мне человека, который впахивает больше меня и я буду у него учится.
Я его нашел, приступаем!
Да прибудет к вам масса. Брин.
Программа от Валентины:
Пн ноги/ спина/ ср дельта
Вт грудь/трицепс / пер дельта
Ср вых
Чт задняя поверхность бедра/спина/трицепс
Пт плечи / грудь/ бицепс
Например:
Пн
Присед
Разгибания
Гиперэкстензия
Тяга т гриф
Вертикальная тяга
Тяга к подбородку
Вт
жим на наклонной штанги
Жим в трен горизонтальный
Брусья
Франц жим
Жим армейский сидя
Подъёмы перед собой
Чт
Сгибания
Жим ногами
Румынка
Тяга к поясу в блоке
Подтягивания
Жим узким хватом
Пт
Тяга на заднюю дельту широким хватом
Жим в тренажере сидя
Тяга к подбородку в кроссовере
Подъёмы через стороны
Жим на гориз скамье
Жим гантелей наклон
Сгибания на бицепс штанги
================================================
Мои Секреты Жиросжигания: “Меняю жир на силу воли“:
Ярослав Брин:
Я Вконтакте:
Мой Instagram:
=====================================
Хештеги чтобы восстановить мужское эго: как набрать накачаться как поправиться набрать вес тренировка прокачка
#Бодибилдинг #Фитнес #Накачаться Валентина Мишина Ярослав Брин набрать массу
1 view
3501
1145
2 months ago 00:09:36 1
Мои ЛЮБИМЫЕ макарохи! (паста помодоро)
2 months ago 00:12:46 2
РАНГОВЫЕ БОИ НА 7 УРОВНЯХ ● НА ЧЁМ ПРОЩЕ ПРОЙТИ ● САМ НЕ МОЖЕШЬ - ТОП СТАТИСТ ПОМОЖЕТ
2 months ago 00:02:52 1
А что у вас Михалков Стихи для детей Сказки на ночь Мультик для детей Bedtime stories A cartoon for
2 months ago 00:00:12 1
Фронтальный погрузчик раскачивается и тормозит поток #амкадор #фронтальныйпогрузчик #полоса
2 months ago 00:37:21 1
Боль в спине! Как правильно закачать травмы спины и вернуться к полноценной жизни.
2 months ago 00:02:43 1
Кавер-группа ЧАС ПИК/Максим - Знаешь ли ты (кавер)
2 months ago 00:00:30 1
Никогда не готовьте голубцы из пекинки! Они слишком вкусные! Но если решитесь - рецепт в описании.
2 months ago 00:01:07 1
50 Cent - Candy Shop (ПАРОДИЯ Демьян)
2 months ago 00:44:03 1
Открыли дачный сезон / Новый гараж / 2111 за 10к - часть 2
2 months ago 00:16:38 1
ГАЙД! КАК ИГРАТЬ В STARCRAFT 1 НА ДВИЖКЕ STARCRAFT 2 | MASS RECALL 2021
2 months ago 01:26:44 1
Тренировки для мышечной массы / Доклад Волков В.
2 months ago 01:52:12 2
Федоров. Как правильно набрать и удержать мышечную массу. Секреты питания и тренировок
2 months ago 00:52:23 1
Стол по цене квартиры! Наш самый дорогой и сложный заказ
2 months ago 00:54:32 3
Андрей Смаев vs Андрей Кожокарь | тренировка спины и рук
2 months ago 00:07:12 1
Люся ловит носух, Джоник мило болтает с Настей, а туристы видят в обезьянах себя! Тайган
2 months ago 01:42:04 1
ИЛОН МАСК: ВЖИВЛЕНИЕ ЧИПОВ NEURALINK В МОЗГ, УСПЕХ TESLA, КОЛОНИЗАЦИЯ МАРСА, SPACEX. ОСНОВАТЕЛИ
2 months ago 00:13:32 1
Майкл Дудикофф - Гибель Карьеры Американского Ниндзя
2 months ago 00:32:21 1
Самый сильный в мире. Вес 436 кг! Лично проверил его силу. Пакистанский Халк. Фейк или Правда?
2 months ago 00:30:05 6
5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА / Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / ПОДХОДИТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ
2 months ago 00:10:33 1
УБИРАЕМ БОЛЬШОЙ ЖИВОТ | Для женщин с большим весом