Эмоциональное выгорание, или осознанность?
Книги / помощь проекту:
Консультации:
Ко мне все чаще попадают клиенты с такой интересной проблемой: живешь себе спокойно лет 30 – и почти все у тебя ок, ты можешь быть даже вполне уверенным в себе человеком, жизнь может кипеть и цвести. А потом вдруг все ломается. Из мира куда-то исчезает вся химия. Словно оказался на свадьбе, где все пляшут, от души веселятся, а ты смотришь на этот экшен как бы со стороны – не цепляет. Будто дурной сон. С тобой заговаривают, и ведь нужно отвечать, как-то подыгрывать, а то еще подумают, что – псих. Словно выпал из жизни в какой-то личный сумрак.
Может показаться, будто полностью эмоционально выгорел, очерствел, лишился интересов. Такое, конечно, тоже бывает: в депрессии, от усталости или гормональных перепадов. Но если депрессии нет, и ты уже был у врачей, проверял гормоны, баланс витаминов – и все в порядке, но состояние отключенности от мира никуда не уходит, значит дело в другом.
Если снизилась вовлеченность в процессы собственной жизни, это необязательно значит, что ты повзрослел. Сознание выбивает из колеи по разным причинам:
1. Выгорание – самая частая причина эмоционального отчуждения. Обычно выгорание связывают с перегрузкой в работе. Но перегрузиться и выгореть можно, от чего угодно. Эмоции, как топливо – могут заканчиваться. Так же влияет физическое истощение. Если устал и выгорел, не мудрено, что ничего не чувствуешь, нужно чаще делать перерывы и отдыхать.
1 view
62
10
1 hour ago 01:13:23 1
Ошибки, которые совершают женщины в отношениях с мужьями и сыновьями
5 hours ago 00:10:22 1
Истинные причины ЛЕНИ: Что это такое и о чём она нам говорит?
5 hours ago 00:41:48 1
Интервью с Натальей Бехтеревой
7 hours ago 00:09:38 1
Меня преследуют / Как защитить себя от сталкинга?
8 hours ago 00:00:16 1
ПРИЗНАКИ эмоционального выгорания
10 hours ago 00:57:45 1
Лекция о сохранении мозга: почему многозадачность ухудшает его функции? Профессор Якупов
11 hours ago 01:03:15 1
ВАШ МОЗГ МОЖЕТ ВСЁ - интервью с нейрохирургом Беном Карсоном
14 hours ago 00:07:55 1
Эмоциональное выгорание у студентов. Как справиться с выгоранием в учебе?
15 hours ago 00:31:06 1
Языки - мысли - сознание Черниговская Татьяна
17 hours ago 00:34:44 1
Мозг ничего не забывает Татьяна Черниговская
18 hours ago 00:48:55 1
Вот почему не нужно огорчаться в жизни/Наше ПОВЕДЕНИЕ = наше ПОДСОЗНАНИЕ Татьяна Черниговская ❤️ 🧠
1 day ago 01:12:49 1
ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
1 day ago 02:07:00 1
Остановите эмоциональное выгорание: 5 правил увеличения энергии в теле
2 days ago 01:32:13 1
Быстрое развитие всего Опасно или нужно ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
2 days ago 00:03:34 1
Результаты исследования на тему: «Влияние медитации на уровень личного счастья»
2 days ago 00:11:05 1
Как правильно поддержать близкого человека / Горе, страх, трагедия
2 days ago 00:44:11 1
ПО ДУШАМ С САМЫМ СИЛЬНЫМ в гостях Евгений Куприянов
3 days ago 00:30:21 1
Ветеринарный врач, ставший коучем: преодоление эмоционального выгорания / Veterinary Surgeon Turned Life Coach: Overcoming Burnout
3 days ago 00:01:45 1
Наши ресурсы не бесконечны!
3 days ago 00:58:40 1
НЕ ОГЛЯДЫВАЙТЕСЬ НИ НА КОГО ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
3 days ago 00:09:54 1
ВЫГОРАНИЕ МАСТЕРА | Как избежать выгорания, и где искать ВДОХНОВЕНИЕ | DEMETRIUS
3 days ago 00:49:58 1
✅Наша жизнь-не стол заказов! Надежда / депрессия Татьяна Черниговская интервью
3 days ago 00:00:00 1
Ресурсы стрессоустойчивости
4 days ago 01:27:29 1
«Информация и психология воображения». Лекция Александра Данилина