КОМПЛЕКС 21/15/9. Подтягивания + Отжимания + Приседания

Комплекс состоит из трёх упражнений, которые надо выполнять поочерёдно. Сделать нужно 3 круга: 1) Подтягивания - 21, Отжимания от пола - 21, Приседания - 21 2) Подтягивания - 15, Отжимания от пола - 15, Приседания - 15 3) Подтягивания - 9, Отжимания от пола - 9, Приседания - 9 Всего в комплексе 135 повторений. Я сделал за 4:35 в нормальной технике. Пока рекорд. В идеале хочу закрывать его за 3 минуты.