Боишься заниматься? Моя СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА избавит от боли в спине
🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар «3 элемента женского здоровья и ресурса» по ссылке ➡️
На вебинаре вы узнаете о том, как избавиться от болей в спине, пояснице и коленях (а также любых других болей), как с помощью несложных упражнений укрепить мышечный корсет и обрести красивую осанку, а также как постройнеть и сохранить женское здоровье.
Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
В сегодняшнем выпуске я хочу предложить мягкую, безопасную и очень эффективную технику для тех, кто из-за болей в спине боится заниматься любой физической активностью, чтобы не стало хуже. С помощью этой техники я когда-то смогла исцелиться сама.
00:00 - Вступление
00:16 - Для кого полезна эта техника?
01:19 - Делюсь эффективной техникой, которая помогла мне исцелиться
01:42 - Ключевые принципы практики
02:40 - Перед техникой необходимо выполнить тест
04:25 - Используем комбинацию двух техник для наилучшего результата
05:00 - Первое упражнение
06:45 - Второе упражнение
09:10 - Третье упражнение
11:25 - Четвертое упражнение
12:56 - Повторное тестирование тела
14:05 - Заключение
🎁 Присоединяйтесь к моему закрытому клубу «Miss Yoga» по ссылке 👉
Другие полезные видео на моем канале:
▶️ Быстрая утренняя йога для новичков. Самые простые и эффективные упражнения 👉
▶️ ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА! Часть 2. 👉
▶️ ГАРАНТИРОВАННОЕ избавление от ХОЛКИ! Комплекс ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений 👉🏼
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk:
🔷TikTok: @
🔷Яндекс Дзен:
🔷Направление по нутрициологии и питанию 👉🏼
#йога #оксанароггелин #йогадляначинающих #тренировка #позайоги #тренировкадома #йогадома #зарядка #похудение #упражнение #йогадляначинающих #вдомашнихусловиях #дыхание #техникавыполнения #дыхательныеупражнения #правильноедыхание #женскоездоровье #движениеэтожизнь #правильнаяосанка #здороваяспина #гибкость #гибкоетело #растяжкадлявсеготела #физическаяактивность #укреплениемышц #больвсуставах #боливпояснице #мышечныйспазм #больвспине #здоровье #мозг #здоровыйпозвоночник
4 views
0
0
2 months ago 00:54:34 1
Жизнь после тюрьмы, когда кончатся деньги, сколько будут расти цены. Экс-министр Улюкаев
2 months ago 00:00:00 1
ТУРНИР С ТРОЙНЫМ ВЫБОРОМ КАРТ! / СТРИМ / Clash Royale
2 months ago 01:35:42 1
АНДРЕЙ КОВАЛЁВ: «Инфомошенники — угроза для страны» / Блиновская, Портнягин, Шабутдинов | Повесточка
2 months ago 01:57:26 1
Психотерапевт Екатерина Сокальская - как пережить утрату? О тренде на духовность и Боге
2 months ago 00:01:01 1
Кем был БЕРИЯ❓Синяя папка. Генерал - полковник Жухрай В.М.
2 months ago 01:06:19 1
Как хорошо выглядеть в 50+, климакс у мужчин, и страх гормонотерапии. Эндокринолог Зухра Павлова
2 months ago 00:03:18 1
Горбылёв Алексей / интервью / Почему в названиях окинавских ката используются цифры 13, 24, 36, 108
2 months ago 01:27:49 1
ТАКОГО ВАМ НИКОГДА НЕ ПОКАЗЫВАЛИ / Малыхин: от зависимости до миллионов и трех поясов | Фильм
2 months ago 01:12:24 1
Священные масла Мини курс 1 занятие
2 months ago 00:58:46 1
“Проиграв мне, можно похоронить карьеру“. 50-летний боец хочет побить Шовхала / ИВАШКИН
2 months ago 00:11:53 1
Дворовая игра ПЕКАРЬ (Палки-Банки) - правила игры, детальное обучение
2 months ago 01:25:48 1
МАШЬЯНОВ: «Мощный удар Бетербиева не очень беспокоит» / Как Бивол ушел от Исаева / ПЕРЕД БОЕМ ГОДА
2 months ago 00:01:01 1
СТАЛИН многих людей помиловал. Рассказывает генерал - полковник Жухрай В.М., ветеран ВОВ.
2 months ago 00:38:16 1
Анна Артемьева (@nudeblog) и Банный Образ Жизни | Большое интервью в Санкт-Петербурге (12+)
2 months ago 00:00:00 1
ВЫБОР КАРТ С ЭВОЛЮЦИЕЙ ТАРАНА И ГЛОБАЛЬНЫЙ ТУРНИР! / СТРИМ / Clash Royale