Красивые Руки в любом возрасте #овчинниковаlive #дряблыеРуки #накачатьРуки #yogastretch #трицепс
Дряблые руки, “крылья летучей мыши“ или руки-бинго - некоторые характеристики дряблой и мешковатой кожи на их тыльной стороне. Чаще, этому подвержены возрастные женщины, которые не занимаются спортом. Они замечают, что кожа в области начала рук начинает свисать, а при движении покачиваться. В итоге руки кажутся старыми и рыхлыми, такое состояние характеризуется слабым мышечным тонусом.
Крылья летучей мыши или дряблые руки обычно являются результатом трех причин: избыточного веса, старости или потери веса. Избыточный вес может привести к избыточным жировым отложениям в различных областях тела, иногда в верхней части рук. С возрастом, кожный покров становится менее эластичным, а мышцы уменьшаются в объёмах (физиологический процесс саркопении), что в свою очередь,
может привести к развитию “крыльев летучей мыши“. Также они могут сформироваться в результате похудения.
Чтобы исправить данную проблему, необходимо тренировать трицепсы (трехглавая мышца плеча). Трицепсы составляют
1 view
42
17
7 months ago 01:34:33 1
Милейший дракончик ГОША
7 months ago 00:08:30 1
Сладкий букет за 20 минут с товарами из Фикспрайс. DIY. Букет из конфет для новичков.
7 months ago 00:11:59 1
Шьём шедевр на любой швейной машине - Делаем красивую стёжку
7 months ago 00:00:59 1
Такой Наполеон вы еще не пробовали 😮 хрустящие коржи и нежный ванильный крем - это отвал всего #торт
7 months ago 00:21:35 1
Плетеные корзинки из пластиковых тазов своими руками!
7 months ago 00:06:09 1
45 ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫХ ИДЕЙ для сада! Сад своими руками! DIY
7 months ago 00:03:49 1
Случайный вальс. Шестое видео проекта #10ПЕСЕНПОБЕДЫ
7 months ago 00:19:28 1
DIY: Подарки на Новый год своими руками. 5 ИДЕЙ простых и бюджетных новогодних подарков 2022
7 months ago 01:47:51 1
Красотки Эдит Уортон (1995 г 2 серия) мелодрама
7 months ago 00:05:14 1
Модульное оригами. Лебедь. Мастер класс.
7 months ago 00:11:12 1
Как сделать браслет из бисера и бусин своими руками. Мастер-класс по бисероплетению
7 months ago 00:16:23 1
🔥 Прихватки без окантовки своими руками 🔥 3 идеи, что быстро сшить из остатков ткани 🔥
7 months ago 00:04:21 1
ТАКОГО КЛАССНОГО ХИТА Никто Не Ожидал!!!❤️ ПАМЯТИ ЮРИЯ ШАТУНОВА #вячеславсидоренко
7 months ago 00:03:21 1
Мастер-класс по технике торцевания из крепированной бумаги
7 months ago 00:02:42 1
Душевная песня из 60-х.. Пропел гудок заводской...
7 months ago 00:18:16 1
Компактный дом своими руками в шведском стиле/Рум-тур по дому подписчика канала
7 months ago 00:11:16 1
*САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ* тренировка на РУКИ дома без инвентаря Упражнения ДО ЖЖЕНИЯ = похудение и тонус
7 months ago 01:01:39 1
ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА. Теория и практика. ПОДТЯНУТЫЙ живот - это НЕ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС
7 months ago 00:33:05 1
😍👍🔥 ЭТО ЛЮБИМАЯ ШАПКА ДОЧКИ😀👏 МК Детская шапка крючком своими руками. Узор крючком . Вязание крючком
7 months ago 00:28:33 1
Вяжу их так часто, но не устаю любоваться! ОСЛЕПИТЕЛЬНО КРАСИВО 😍 Снуд-бактус-манишка спицами 🧶
7 months ago 00:31:11 3
Балаково, все так плохо как на фото ? Что посмотреть и где поесть в Балаково ?
7 months ago 00:17:09 1
Безумно красиво, на заказ 7000₽ вяжется на одном дыхании, пока дети спят 😍🥰 вязание крючком
7 months ago 00:35:25 1
Факарава атолл, Туамоту. Очень много интересного. Острова Тихого Океана о которых писал Джек Лондон