Куриное филе с томатами и кабачками (грудка богата белком, необходимым для поддержания мышечной массы и здоровья костей)
Куриное филе с томатами и кабачками салат
Куриная грудка богата белком, необходимым для поддержания мышечной массы и здоровья костей.
Томаты содержат ликопин, который обладает антиоксидантными свойствами и может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Кабачки богаты клетчаткой, витаминами и минералами, которые способствуют здоровому пищеварению.
Яйца являются источником белка, витаминов и минералов, необходимых для здоровья волос, кожи и ногтей.
Молоко содержит кальций, который важен для здоровья костей и зубов.
Красный сладкий перец содержит витамин C, который укрепляет иммунную систему и способствует здоровой коже.
Зеленый лук богат витаминами A, C и K, а также содержит серные соединения, которые обладают противовоспалительными свойствами.
Йогурт содержит пробиотики, которые поддерживают здоровье кишечника.
Ингредиенты:
1. Мясо филе (свиная шея) — 1 килограмм
2. Соль — 2 чайные ложки
3. Чеснок — 3-4 зубчика
4. Лавровый лист — 10-15 штук
5. Кипяток — 500 миллилитров
6. Растительное масло — 20 миллилитров
7. Вода — 1 литр
8. Яйца — 2 штуки
9. Молоко — 100 миллилитров
10. Мука — 40 грамм
11. Разрыхлитель — 4 грамма
12. Орегано — 5 грамм
13. Сыр — 100 грамм
14. Кабачок — 1 штука
15. Помидоры — 1 штука
16. Плавленый сыр — 100 грамм
17. Консервированная кукуруза — 100 грамм
18. Сыр фета — 100 грамм
19. Сладкий перец, красный — 1 штука
20. Зеленый лук — 30 грамм
21. Лайм — 1 штука
22. Йогурт — 30 грамм
23. Растительное масло — 30 миллилитров
24. Черный перец — 2 грамма
Приготовление: на видео
Приятного аппетита!
Куриная грудка с томатами и кабачками салат — это сбалансированное и питательное блюдо, которое идеально подходит для здорового питания. Куриная грудка обеспечивает необходимый белок, в то время как овощи добавляют витамины, минералы и клетчатку. Салат из свежих овощей и зелени дополняет блюдо, обеспечивая дополнительные питательные вещества. Это блюдо может быть приготовлено заранее и разогрето перед подачей, что делает его удобным выбором для занятых людей. Оно также может быть адаптировано под различные диеты, такие как низкокалорийная или безглютеновая. Куриная грудка с томатами и кабачками — это вкусное и здоровое блюдо, которое понравится всем, кто заботится о своем питании.
1,063 view
347
95
2 months ago 00:11:11 1
ПАСХАЛЬНОЕ МЕНЮ 2024!!! Готовлю ПРОСТО и ВКУСНО на Праздничный стол: Салаты, Закуски и Горячее
2 months ago 00:12:16 1
Пирог “Жульен“ - ЭТО НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО!!!
2 months ago 00:07:45 1
ТОП-10 САМЫХ БЫСТРЫХ САЛАТОВ! Готовятся за 10 минут!
2 months ago 00:06:03 1
Мясо ТАЕТ во рту как МАСЛО - БАРХАТНОЕ куриное филе Вкусный Быстрый рецепт курицы в чесночном соусе
2 months ago 00:00:59 1
Вместо шашлыка на праздничный стол! Это блюдо вас точно удивит!
2 months ago 00:11:19 1
-1 кг за день!/СУПЕР КЛАССНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ!/ РЕЗУЛЬТАТ 100%!!!
2 months ago 00:00:59 1
Офигенный куриные наггетсы по рецепту Копатыча #смешарики #рецепты #еда #вкуснятина
2 months ago 00:01:49 1
Салат ЗАГАДКА ДЛЯ ГОСТЕЙ Объедение! Попробуйте и удивите своих гостей!
2 months ago 00:06:38 1
5 Ленивых УЖИНОВ, Когда ЛЕНЬ Готовить! Вкусный Ужин - 5 Рецептов БЫСТРЫХ и ПРОСТЫХ УЖИНОВ
2 months ago 00:05:09 1
Винегрет в прошлом! 3 улетных салата из обычной свеклы, которые полюбят абсолютно все!
2 months ago 00:10:05 1
Грузинский пирог с курицей и грибами - ГВЕЗЕЛИ.
2 months ago 00:05:46 1
Как сделать диетический холодец из курицы?
2 months ago 00:08:48 1
3 рецепта Жиросжигающих супов на которых я похудела на 55 кг. Так вы еще не готовили
2 months ago 00:08:29 1
Гора КУРИНЫХ СТРИПСОВ (наггетсов) из 1 куриного филе.
2 months ago 00:04:36 1
БЕЗ капусты и риса! Абсолютно новый самый вкусный КРАБОВЫЙ салат - нежнее и вкуснее НЕ бывает!
2 months ago 00:10:28 1
Домашние БУЛЬОННЫЕ КУБИКИ своими руками! 200 грамм мяса = 20 кастрюль супа...
2 months ago 00:05:30 1
Знаменитая Шаурма по турецкому рецепту теперь у вас дома! Удиви своих близких! |
2 months ago 00:12:15 1
Эти рецепты должны знать все на ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ