Эти вопросы изменят ваше похудение. Психология лишнего веса
Обычно, вставая на весы и видя ужасную цифру вы понимаете, что худеть нужно было уже вчера.
Поэтому на эмоциях вы начинаете себе давать обещания
“Начинаю новую жизнь“
“Сажусь на диету“
“Убираю сладкое из своей жизни навсегда “
“Покупаю абонемент в тренажерный зал“
Но часто после таких обещаний, вес возвращается, а недовольство собой только растет.
Я в этом видео предлагаю вам психологически подготовиться и подстелить себе соломки перед похудением.
Хорошо будет, если вы эти вопросы себе запишите и честно на них ответите.
В глубине мы четко знаем, чтобы вес ушел, нужно изменить не только питание и физическую активность. Даже не так, мы не то, чтобы знаем, но догадываемся. Где-то в глубине души этот голосок точно шепчет, что дело не только в еде.
И в этот момент разум начинает громко на вещать, что нечего заниматься глупостями. Тут простая физика - много ешь - значит надо есть меньше. Мало двигаешься, значит надо больше двигаться. И, вообще, надо собраться и похудеть.
Если пока вы не готовы прислушиваться к своему внутреннему мудрому голосу, то это видео не для вас.
А если вы уже искреннее устали ходить по замкнутому кругу и готовы сделать хоть первый шаг к осознанному, ответственному, комплексному снижению веса - то эти вопросы вам очень помогут.
00:00 вступление
00:25 рекомендации по выполнению задания
01:49 первый вопрос - каких качеств мне не хватает, чтобы похудеть навсегда
02:30 примеры
02:75 как помогает этот вопрос в похудении
03:40 второй вопрос - как мне мешает лишний вес
05:25 третий вопрос - для чего я хочу похудеть
06:08 про внутреннюю мотивацию
06:48 четвертый вопрос - от чего меня спасает мой лишний вес
07:35 пятый вопрос - почему я вернула вес, что стало толчком
08:48 заключение
Присоединяйтесь к моему телеграм каналу
2 views
319
54
1 month ago 01:12:26 1
Фашизм и нацизм разберемся в этом вопросе с Викторией Гарсией-Берналь и Борисом Юлиным.
1 month ago 00:10:06 1
Три Луны? Солнечное Затмение оказалось прикрытием более масштабных событий? Симпсоны тоже это знали?
1 month ago 00:18:17 1
40 русских игр, битва видеокарт, главная фишка Xbox, Painkiller делают в России? Игровые новости!
1 month ago 00:57:42 1
КАК И ЗАЧЕМ ИСКАТЬ ДЕВУШКУ (БАЗА!)
1 month ago 00:24:40 1
НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!! ДИВЕРСИЯ ОТ МСХ ИЛИ АГРОХОЛДИНГОВ?
1 month ago 01:02:34 1
План ликвидации Путина готов, бордель в консульстве России, «Крокус» – адвокат-камикадзе Кузнецов
1 month ago 00:19:59 1
🔥🔥🔥Громкие заявления Лукашенко в Москве и встреча с космонавтами в Кремле!!!🔥🔥🔥 ПОЛНОЕ ВИДЕО!!!🔥🔥🔥
1 month ago 00:08:15 1
MIA BOYKA, Михаил Шуфутинский - Помада на щеке (Премьера клипа 2024)
1 month ago 01:06:21 1
Шнуренко - Катков. Борьба государств - это блеф. Это бараки одного концлагеря
1 month ago 00:24:30 3
Японский Человек-Паук (1 серия) | Toei Spider-Man (русская озвучка от dictor_ribin)
1 month ago 00:45:51 1
Как появилось гражданское общество и что оно может делать в России сегодня? / Григорий Юдин
1 month ago 01:01:59 1
Касты. Запретная тема Индии | ФАЙБ
1 month ago 00:35:46 1
Не знаю, что сказать на исповеди. Протоиерей Андрей Юревич / «ТЕТ-А-ТЕТ»
1 month ago 01:11:49 1
Комическая одиссея — Уральские Пельмени
1 month ago 00:53:21 1
«Пост – это вся жизнь».
1 month ago 00:08:05 1
Что-то гигантское взлетело из Антарктиды во время Солнечного Затмения. НЛО размером с материк?
1 month ago 00:39:02 1
Маскировка ЗИМОЙ. Зимний маскхалат. Защита от тепловизора
1 month ago 00:48:59 1
ЛИТОВКИН: Это не прихоть! // Почему Лукашенко абсолютно прав? | Про чудо-оружие и генералов НАТО
1 month ago 01:08:17 1
Ториевые электростанции - энергетика будущего! #Острецов Игорь Николаевич
1 month ago 00:54:29 1
Костя Пушкин, Лиза Аранова | подкаст «Страхи» #11
1 month ago 00:11:34 1
Человек не умирает никогда - Вот доказательства этого - Жизнь после смерти есть
1 month ago 00:25:25 1
Разбор манипуляций СТАСА АЙ КАК ПРОСТО на стриме ШТЕФАНОВА
1 month ago 00:02:55 1
Обход запрета раздачи безлимитного мобильного Интернет