Эти упражнения помогут УБРАТЬ БОКА и УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ. Умный фитнес для узкой талии
Лишние сантиметры на талии и боках — боль многих женщин. Обычно наша талия “плывет“ из-за излишков жирка, а с ними как раз можно бороться, и весьма успешно. Эта техника поможет не только убрать бока и уменьшить талию, но и улучшить свое здоровье и самочувствие!
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
💥Все программы Newyorkfitspo →
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
В здоровом фитнесе есть прекрасные техники, которые помогут вашей спине и суставам, добавят мобильности грудной клетке, включат мышцы кора 🤨 А где тут про талию, спросите вы?
Благодаря такому комплексному подходу:
✅фасции и мышцы обретут свободу,
✅улучшатся лимфоток и кровообращение,
✅следом уйдут отеки, а с ними и лишние кг,
✅живот подтянется, а талия станет тоньше!
☝🏻 Особое внимание в упражнениях уделите дыханию, не задерживайте его. Все движения делайте в своей амплитуде, не спешите.
🔥БЕСПЛАТНАЯ подборка лучших упражнений и рекомендаций для ПЛОСКОГО ЖИВОТА ждет вас в этом плейлисте👇
Тайм-коды:
00:00 Что такое талия и от чего зависит ее размер
00:41 Лучшее упражнение для узкой талии
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo →
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@
#школаздоровогофитнеса #талия #тонкаяталия #похудение #викторияборовская #тренировка #плоскийживот
7 views
26
7
2 months ago 00:37:16 1
ИНТОКСИКАЦИЯ, вонь изо рта, вздутие: откуда берутся токсины в организме? Как бороться?
2 months ago 00:07:19 1
Самые эффективные упражнения для стоп. Против косточки, плоскостопия, мозолей и усталости
2 months ago 00:24:22 1
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
2 months ago 00:32:45 1
Шейный остеохондроз: причины, лечение, ошибки!
2 months ago 00:02:35 1
Тонусные столы
2 months ago 00:28:59 1
Крайон. Исцеление болезней, являющихся следствием роста и освобождения Духа. Трансформация тела
2 months ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
2 months ago 00:10:07 1
Как снять зажим в шее за 1 минуту? Упражнения при остеохондрозе!
2 months ago 00:11:02 1
Лучшие упражнения для укрепления мышц тазового дна.
2 months ago 00:05:57 1
ПРОКАЧКА ПЛЕЧ ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !! (Сохраняй и Пробуй)
2 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
2 months ago 00:07:15 1
ЕГЭ Русский язык | 17 задание ЕГЭ. Часть 1 | Правила обособления ОПРЕДЕЛЕНИЙ
2 months ago 00:07:23 1
ЕГЭ Русский язык |17 задание ЕГЭ. Часть 2 | Запятые в предложениях с обособленными обстоятельствами
2 months ago 00:02:37 1
Ярославский детский хоккейный клуб «Торнадо» стал чемпионом ЦФО
2 months ago 00:07:32 1
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!
2 months ago 00:44:13 1
ШОК! Ей 62 а выглядит на 30. Что нужно делать чтобы сохранить молодость?
2 months ago 00:10:40 1
Реальный эксперимент из ОГЭ по химии! | Задания 23-24 | Вадим Едемский
2 months ago 00:06:57 1
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 МИНУТНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
2 months ago 00:09:00 1
Простая гимнастика от стресса и тревог (методика мышечного расслабления)
2 months ago 00:03:45 1
Простое упражнение от аритмии, которому 300 лет, должен знать каждый
2 months ago 00:17:04 1
Как убрать СПАЗМ диафрагмы? Тимофей Кармацкий
2 months ago 00:09:38 1
Упражнения при боли в плече (сидя)
2 months ago 00:01:00 1
ЭТО ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ИЗМЕНИТ ТВОЮ ЖИЗНЬ! #простоеупражнение #какизменитьжизнь
2 months ago 00:06:33 1
Глаза умирают от ЭТИХ ДЕЙСТВИЙ! Эта глупая ошибка вызывает КАТАРАКТУ!