СМАЧНЫЙ, наваристый СУП. Сразу ДВА РЕЦЕПТА. Томатный СУП С ФАРШЕМ и ГРЕЧНЕВЫЙ РАССОЛЬНИК с курицей.
Сегодня на нашем канале новый рецепт первого блюда: рассольника с гречкой и курицей! Мне он очень понравился и я советую его Вам попробовать. Всего-навсего 42 ккал,, полезный и аппетитный!
*************
РАССОЛЬНИК С ГРЕЧКОЙ И КУРИЦЕЙ:
Куриный бульон1850 мл-278 ккал
гречка сырая половина стакана 100 г-313 ккал
лук репчатый 1 шт. 150 гр-63 ккал
морковь 1 шт 140 гр-45 ккал
помидор свежий 1 шт 200 гр-30 ккал
огурцы маринованные 3 шт. 180 гр-29 ккал
куриное мясо отварное без кожи 150 гр-255 ккал
масло слив 82% 10 гр-74 ккал
соль по вкусу-0 ккал
приправа универсальная 1 ч.л. -5 ккал
укроп сушёный 1 ч.л.-5 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2600 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1097 ККАЛ.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-42
БЕЛКИ-3,55
ЖИРЫ-1,18
УГЛЕВОДЫ-3,62
***********************
МЯСНОЙ СУП ЗА 15 МИНУТ:
фарш куриный без кожи 500 гр -690 ккал
масло раст 2 ст л 24 гр -216 ккал
лук репчат 1 шт 150 гр -60 ккал
морковь 1 шт 150 гр 48 ккал
томатная паста 2 ст л 100 гр -82 ккал
соль по вкусу -0 ккал
смесь перцев по вкусу -1 ккал
тимьян немного -2 ккал
аджика сухая немного 1 ккал
приправа для курицы 1 ч л -3 ккал
вода 2,5 литра -0 ккал
картофель 8 шт небольших 650 гр -468 ккал
зелень свежая 2 ст л -8 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 3150 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1579 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-50
БЕЛКИ-3,4
ЖИРЫ-2,1
УГЛЕВОДЫ 5,4
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Спасибо за просмотр
************************************************************************
КАК ПОХУДЕТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК Я ПОХУДЕЛА,
БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ. БЛЮДА ИЗ ПОРТУЛАКА.
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ. ?
list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8
ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА.
ЗАЛИВНЫЕ ПИРОГИ.
НАШИ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Спасибо за просмотр. Если Вам интересно подписывайтесь на наш канал: @user-ev2lz7dq7r/featured.
Желаю всем хорошего настроения, мира и добра!!!
******************
#гречкадляпохудения#жиросжигающийсуп#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#
1 view
162
42
5 years ago 00:06:45 1
Гороховый Суп (Наваристый, Вкусный) в казане
4 years ago 00:12:46 7
Как приготовить самый ВКУСНЫЙ БОРЩ с ПАМПУШКАМИ, ЯРКИЙ И НАВАРИСТЫЙ
4 years ago 00:08:36 1
Вкусный наваристый супчик !!!!!
5 years ago 00:07:32 1
ВКУСНЕЙШИЙ ДОМАШНИЙ НАВАРИСТЫЙ БОРЩ
5 years ago 00:01:03 1
Кулинария-Очень вкусный и наваристый соус😋
8 months ago 00:14:36 1
СМАЧНЫЙ, наваристый СУП. Сразу ДВА РЕЦЕПТА. Томатный СУП С ФАРШЕМ и ГРЕЧНЕВЫЙ РАССОЛЬНИК с курицей.