ПРЕСС, БОКА, СПИНА — тренировка для плоского живота без скручиваний. Лучшие упражнения для мышц КОРа

Все еще сомневаетесь, что пожар в мышцах пресса можно устроить без скручиваний? Запускайте видео, будет необычно и горячо 🔥 Здоровый фитнес для подтянутого животика в действии! Показываю упражнения, которые помогут эффективно проработать глубокие мышцы кора и избавиться от лишних сантиметров в животе и боках. *Успевайте занять место на марафоне «Плоский живот» по ссылке* → *Используйте промокод → UCOR, чтобы получить дополнительную скидку* 🔥 Залог плоского живота — комплексная работа с кором разнообразное движение! От состояния мышц кора во многом зависит осанка. Глубокие мышцы кора помогают правильно распределить нагрузку и поддерживают наш позвоночник. Про живот и говорить нечего, ведь пресс — это часть кора. К тому же, весь комплекс этих мышц регулирует внутрибрюшное давление, что тоже важно для внешнего вида живота. Тайм-коды: 00:00 Упражнения для похудения живота и боков 01:15 Упражнение №1 03:01 Уп