Силовая тренировка 1 день

Запускаю онлайн марафон силовых тренировок на 7 дней. 💪 Включай видео и повторяй оптимальное количество кругов. Моя рекомендация 3-4 круга. 45 секунд работаем / 15 секунд смена упражнения. Отдых между подходами 1 минута. ✨ Не забудь выполнить разминку перед тренировкой и заминку - растяжку после. (можешь найти у меня на канале) Отличной тренировки 🔥 #силовая #тренировка #офп #похудеть #упражнения #тренер #рельеф #гантели