Популярные диеты, которые наносят организму вред | Лайфхакер
Некоторые люди верят в дикий бред вроде яблочных или белковых диет. Несложно понять почему – человеку всегда хочется идти самым легким путем, а посидеть на диете месяц, чтобы привести себя в форму и продолжить есть все что хочется – самый легкий путь.
Диета из одного продукта.
В течение нескольких дней нужно есть только один продукт (грейпфруты, гречка, яблоки) или группу продуктов (фрукты или овощи) или соки. Вам обещают резкую потерю веса, неведомое обновление метаболизма, очищение от токсинов, жиров и прочих вредных штук, которые мешают вам жить.
Сидя на диете лишь из одного продукта, вы лишаете свой организм многих необходимых ему веществ, что, естественно, скажется плохо на вашем организме.
После нескольких дней такой диеты ваш организм, изнемогая от сильной потери калорий, начнет перерабатывать в энергию ваши мышцы. Это не только замедлит ваш метаболизм, но и приведет к тому, что вместо жира вы будете терять свои мышцы. И это еще не говоря о заболеваниях пищеварительной системы.
Безуглеводная диета.
Весь рацион состоит из белка и малого количества углеводов (до 20 грамм).
Вам обещают, что ваш организм будет тратить много энергии, перерабатывая белок, а так как белок требует больше времени на переработку, вы дольше будете чувствовать сытость.
Сильный недостаток углеводов сделает вас вялым и слабым. Все из-за того, что организм черпает энергию из углеводов. Также углеводы являются важнейшей частью в работе таких органов, как сердце и мозг. Недостаток углеводов заставит ваш организм черпать энергию опять же не только из подкожного жира, но и из мышц.
Такая диета негативно сказывается на органах. Большое количество белка перегружает почки и печень, а недостаток углеводов приводит к хрупкости костей и слабости.
Уменьшение калорийности замедляет ваш метаболизм и все основные функции организма, так как ему приходится перестраивать свою работу под меньшее количество энергии.
Стоит заметить, что похудение как раз и строится на уменьшении суточной нормы потребления калорий. Но все упирается в размер этого уменьшения. Сильное и резкое уменьшение будет способствовать риску потери мышечной массы, замедлению метаболизма, понижению уровня тестостерона (если вы мужчина) и недостатку питательных веществ для организма.
Полезные ссылки для тех, кто хочет похудеть
Подписывайтесь на нас и следите за обновлениями!
🚀 FACEBOOK:
🚀 ВКОНТАКТЕ:
🚀 ТВИТТЕР:
🚀 YOUTUBE:
1 view
28
11
4 weeks ago 00:10:03 1
ШОКОЛАДНЫЙ ПОСТНЫЙ ТОРТ НЕЖНОЕ ЧУДО! Торт на ПРАЗДНИК в ПОСТ! ТОРТ ВЕГАНСКИЙ! КРЕМ ВАС УДИВИТ!
4 weeks ago 00:35:35 1
Симментал — баланс между мясом и молоком для фермера. Содержание, рацион, надои и привесы
4 weeks ago 00:07:13 1
Альтернатива ОЗЕМПИКУ для похудения без побочек 🔥
4 weeks ago 01:34:11 16
Ковальков в гостях у Дзидзарии. Глубокая аналитика. Правда и не совсем правда | ПМС #19
4 weeks ago 00:02:32 2
КУПИТЬ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ САМЫЕ ⭐ НАТУРАЛЬНЫЙ ПРЕПАРАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТЗЫВЫ
4 weeks ago 00:01:03 1
СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА ⚠ ЭФФЕКТИВНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
4 weeks ago 00:02:32 10
🍞 ЗЕЛЕНЫЕ КОКТЕЙЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ В ДОМАШНИХ
4 weeks ago 00:01:04 4
КАК МОЖНО ПОХУДЕТЬ ЖИВОТ ⚠ Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 20 КГ
4 weeks ago 00:12:51 1
ОДУВАНЧИК САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ СОРНЯК, КОТОРЫЙ ЗАМЕНИТ ВАМ ЛЕКАРСТВА. ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ.
4 weeks ago 00:20:46 1
ВСЕ о пшеничной закваске из холодильника на муке высшего сорта ! (Как вывести, кормить и хранить )
4 weeks ago 00:01:15 5
🍿 Самые популярные средства для похудения отзывы 👌 Как уменьшить желудок без операции 🔴
4 weeks ago 00:02:32 2
ТАБЛЕТКИ ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ 🥘
1 month ago 00:33:05 1
Растительное сыродавленное масло для ЗОЖ и ПП | Нутрициология,Шульга,Производство Trawa Oil=ПОЛЬЗА!
1 month ago 00:01:29 1
🍈 СБРОСИТЬ ВЕС ПОСЛЕ 60 ЛЕТ ⚡ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМАШНИЕ УСЛОВИЯ 🎯
1 month ago 01:47:00 1
Олег Ирышкин. Как мужчины губят себя едой. Мифы модных диет и неправильное питание от родителей
1 month ago 00:43:38 1
РАЦИОН И ТРЕНИРОВКА РУК САМОГО ПОПУЛЯРНОГО ФИТНЕС БЛОГЕРА СЭМА СУЛЕКА
1 month ago 00:53:41 1
Алексей Ковальков - какие диеты не работают и какая еда успокаивает? Как не поправиться на стрессе?
1 month ago 00:17:33 1
Концепция неедения
1 month ago 00:08:45 1
Правда или нет? Безопасен ли состав Energy Diet Smart
1 month ago 00:10:21 1
Вечером сделал, утром выпил! Как cнизить сахар в домашних условиях?
1 month ago 03:26:26 1
Как прожить до 100 лет и в 70 чувствовать себя на 40? Доктор Бубновский о главном секрете здоровья
1 month ago 01:54:09 1
Лекторий ЭФКО. «Что мы (не) знаем о ЗОЖ» – врач высшей квалификационной категории Алексей Водовозов
1 month ago 00:21:11 1
✅ Аскеза: просто и понятно | Феноменальный успех! Настоящее саморазвитие
1 month ago 00:06:19 1
ВКУСНЕЕ магазинной и БЕЗ сахара! Кето арахисовая паста и пышные кето оладушки| (Кето рецепт, десерт)