Как сохранить самообладание в критических ситуациях? Практические советы

Страх и паника охватывают жизнь современного человека. Критические и стрессовые ситуации приходят в жизнь неожиданно и приносят с тобой много страха. Когда мир рушиться от геополитических и климатических перипетий, человеку сложно оставаться в покое и действовать рационально. Как действовать в критических ситуациях и что нужно делать, чтобы спасти свою жизнь, смотрите в этом выпуске проекта «Психология. Постижение Истины» «Как сохранить самообладание в критических ситуациях? Практические советы» 0:00:00 Что вызывает стрессовое состояние у человека? 05:40 Нормально ли, что стресс и бессонница затягиваются на недели? 10:10 Что делать? Как не впадать в состояние паники и страха? 14:45 Как наработать навык самообладания в любой критической ситуации? 23:02 Важно знать! Сознание чаще работает против нас, чем за нас 26:24 Ситуация в мире такая, что людям нужно готовиться 🔹 Упражнение «Песочный человек» Поставьте таймер на 20 минут, лягте удобно ровненько на спину,