Модный нынче и простой в приготовлении десерт трайфл. Худеем вкусно!

Для приготовления коржа мне понадобились следующие ингредиенты: 90 г мягкого творога (можно использовать йогурт или сметану 10 %), 1 куриное яйцо, 60 г рисовой цельнозерновой муки, 4 саше сахарозаменителя (1 саше = 1 г = 5 г сахара), 8 г какао, 1 чайная ложка разрыхлителя и щепотка ванилина. Для крема я использовала: 200 г творожного сыра, 100 г молока 3,2%, 4 саше сахарозаменителя щепотку ванилина, также понадобятся любые свежие ягоды или фрукты, которые вы любите (у меня 170 г манго). Ингредиенты указаны на 3 порции весом примерно по 215 г каждая. КБЖУ на 100 г: К - 184, Б - 4,8, Ж - 11,9, У - 12,7. - канал Яндекс.Дзен - каждодневное меню на 1300 ккал и рецепты. ВК Инстаграм.