Как заземлиться. Центрирование. Осознанность тела

КАК ПЕРЕЙТИ В ОСОЗНАННОСТЬ ТЕЛА 🧠 1. Освободить свой ум! Просто перестать думать! Психануть! Переключить внимание только на своё тело, наблюдать, отпустить себя туда, куда оно поведёт! 2. Высвободить все непрожитые эмоции через тело! Особенно гнев - ключ и доступ ( топать, прыгать, бить воздух, пинать что-то, отжиматься, смотри видео-техники на выпускание гнева!! Выглядит это бесяче, но тебя это не должно пугать! Ещё один повод принять свою темную сторону 👹 и полюбить ее! Она нам тоже для многого важна!!!) 3. Добавить звук - рычать, стонать, орать, - НЕ сжимать челюсть!!! Звучать!!!! Выдох должен быть через рот! 4. Душ 🚿 Сделай контрастный!!! усилить циркуляцию лимфы. Находясь под струями воды, представляй как вода смывает с тебя все чёрные негативные энергии - можешь приговаривать «нахер прочь»!!! Разрешаю 👌🏻 5. Включить медитацию! Желательно медитацию с техникой: настроишь дыхание и сделаешь усиление либо на проработку старой установки/проблемы либо практику на восстановление энергии!!! (Медитации рекомендую брать мои с этого канала или ещё от других специалистов, выбирай по вкусу) 6. Массаж!!! Все энергопрактики сначала забирают твой ресурс! И только потом восполняют! Чтобы не остаться совсем без сил, используй укрепляющие процедуры! Я больше всего люблю массаж 💆🏻‍♀️ •Делаю Access bars 1,5-2 часа сессия. Можно курсом!!! Дополнительно: работа с вашим намерением или запросом. 7. И уже в таком одновременно расслабленном состоянии и приподнятом настроении можешь повторять аффирмации, ставить позитивные установки! С силой!!! Видеть выходы из трудных ситуаций! Помогать их увидеть близким!🖤 Для всех, у кого не получиться ввиду каких-то причин самостоятельно следовать пунктам, - жду вопросы!🤗 Подробно разберём вашу проблему и индивидуально поработаем с алгоритмами и болями! Так же есть крутой курс на сексуальность!! Заходи за подробностями 👉🏼