Моржевание -20, 20 минут воде.

При -20, 20 минут в проруби. Первое купание в открытом водоеме в новом сезоне 2023/2024. Видео совсем без монтажа, выложено как есть. Мы там говорим о том о сем, слушать можно всем, народный фольклор в разговоре отсутствует. На самом деле по прогнозу на года в Самаре -19. Оператор пока снимал тоже замерз, из проруби я вылез, не через 20 минут, а через 19. Проверили мы потом по таймеру. Поэтому правильное будет 19 минут в проруби при -19 градусах. Посетил старейший клуб “Белый медведь“ в Самаре. Замечательный клуб, гостеприимные моржи. Прекрасный домик: две раздевалки, печка, чистота и порядок. Во время отогревания сильно трясло, показали лайфхак, становиться на разогретые предварительно кирпичи ногами в носках через газету. Прорубь временная маленькая. В целом, пошло тяжеловато. Больше часа трясло. Впервые обнаружил некоторый сбой в когнитивных функциях- тело как будто чужое и не управляемое. Раньше, в марте, до 15 минут погружался в прорубь и получаса хватало для отогреться Возможно слишком большая нагрузка для первого купания в сезоне. Может еще какие причины. Пробовал создать гипоксию, но при задержках дыхания голова начинала побаливать. Пришлось без мудрых техник Тумо обойтись.))