❔ ❓ Q&A: ❓ ❔
😲 Мне нельзя прыгать! Что делать?
- Замени прыжки приседаниями или любым другим упражнением!
❌ Повторять эту тренировку на следующий день?
- Нет, день занимаемся, день отдыхаем!
(●’◡’●)
Если ты занимаешься каждый день, то чередуй группы мышц. Сегодня ты прорабатывала руки, завтра - ноги. Или день кардио нагрузок, день силовых упражнений. А что касается кардио тренировок, их можно делать каждый день.
💪🏼 Когда делать упражнения?
- Желательно утром (натощак),НО! если нет возможности, главное сделать, а когда это не так важно по сравнению с тем, во сколько проводить тренировку!
💔 У меня месячные, можно ли заниматься?
- Не стоит напрягать свой организм во время критических дней. Из-за этого в дальнейшем могут начаться большие проблемы со здоровьем. Поэтому если нет болей, и ты чувствуешь себя хорошо, занимайся, но не сильно.
🍔Как питаться что
1 view
1259
387
1 month ago 00:04:42 1
Если очень захотеть - можно в космос полететь!
1 month ago 00:03:25 1
Концентрация | Урок 1 | Бесплатный курс от Рады Русских @RadaRusskikh
1 month ago 00:13:42 1
Вес растет просто так, что делать? | Регина Доктор
1 month ago 00:37:15 1
Кармический код или испытания, которые выбрала ваша душа, по дате рождения
1 month ago 00:16:13 1
«Самый богатый человек в Вавилоне». Джордж Клейсон. Книга за 16 минут.
1 month ago 00:10:07 1
Остатки пенопласта больше не выбрасываю! Эксперименты и применение!
1 month ago 00:01:15 1
Прогноз Владимира Жириновского по Ирану — это начало 3-й мировой!!!
1 month ago 00:14:43 1
Творожные КУЛИЧИ ☆ ВЛАЖНЫЕ!!! и очень ПРОСТЫЕ в приготовлении
1 month ago 00:09:53 1
Пережитое потрясение, насилие, психотравма, ПТСР: что делать? Сам себе психотерапевт: простой метод
1 month ago 00:18:59 1
Как выбрать дегидратор? | Большой обзор | Лучшая сушилка для овощей и фруктов
1 month ago 00:12:58 1
Салат, который ты должен есть каждый день!
1 month ago 00:06:50 1
Литература 10 класс (Урок№51 - Новаторство А.П. Чехова-драматурга.)
1 month ago 02:07:10 1
34. ПОСЛАННИК УТРЕННЕЙ ЗВЕЗДЫ ХРИСТОС И ЕГО УЧЕНИЕ В СВЕТЕ УЧЕНИЯ ШАМБАЛЫ. Дмитриева Л. П.
1 month ago 00:01:00 1
Преимущество маленьких собак. Кликер-дрессировка для жизни #дрессировкасобак #дрессировка #shorts
1 month ago 00:00:00 1
Долбим шахты вместе с Нерди !
1 month ago 00:04:40 1
Земляне. Земля в иллюминаторе (Трава у дома)
1 month ago 00:51:32 1
🔥ОЧЕНЬ УДОБНЫЕ НОСКИ🔥Носки с анатомической подошвой. Подробный мастер класс. Knitting socks
1 month ago 00:08:04 1
ТЕСТО ПРОСТО ПУХ! НЕ ЗРЯ ИХ ОБОЖАЮТ МИЛЛИОНЫ! Булочки СЛОЕНЫЕ или Турецкая Ачма | Еда на любой вкус
1 month ago 02:04:51 1
33. ПОСЛАННИК УТРЕННЕЙ ЗВЕЗДЫ ХРИСТОС И ЕГО УЧЕНИЕ В СВЕТЕ УЧЕНИЯ ШАМБАЛЫ. Дмитриева Л. П.
1 month ago 00:00:45 1
Уничтожение тли за 1 день: сода против тли #борьбастлей #тля #вредители #огород #сад #урожай #сода
1 month ago 00:25:06 1
Луч надежды! В приюте домашних животных “Полянка“.
1 month ago 00:05:10 1
Анет Сай - Не реви (Премьера клипа, 2021)
1 month ago 00:14:16 1
СМОТРЕТЬ ВСЕМ УЧИТЕЛЯМ🔥ВАМ НАДО СДЕЛАТЬ ВЫБОР
1 month ago 00:11:14 1
Что скрывает Роман Абрамович? О связи олигарха с террористами говорят в Сети