Как улучшить работу мозга и память в 20 раз при помощи правильного дыхания. Онлайн-тренажер

Как улучшить работу мозга и память при помощи правильного дыхания? Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями, психологическими разборами и дыхательными тренажерами 4 основных принципа 1. Ежедневная когнитивная нагрузка Наш мозг, как и наше тело требует регулярной нагрузки в виде небольших задач, требующих концентрации внимания. 2.Способы запоминания информации Наш мозг способен удерживать во внимании от 5 до 9 объектов одновременно. Для того, чтобы повысить оперативный объем памяти существуют специальные приемы, которые называются мнемотехники. При помощи мнемотехник можно запоминать практически неограниченные последовательности информации. 3. Правильное питание. Для работы мозга необходимо придерживаться определенного питания. Одни виды пищи улучшают работу мозга и памяти, другие же могут угнетать во много раз. 4. Правильное дыхание. Работа мозга напрямую зависит от количества АТФ - биоэнергии, которые производят митохондрии. Производство АТФ же зависит от уровня потребления кислорода организмом. Большинство людей неправильно дышат, из-за этого реальная производительность снижается почти в 20 раз. Пройдите бесплатно 5 уроков базового курса “Нейродыхания“ и почувствуйте эффект уже за неделю практик. Уроки можно найти в группе ВК Дыхательные практики для улучшения качества жизни 1. Нейродыхание Максима Патрушева 2. Дыхание Вима Хофа 3. Квадратное дыхание 4. Рыдающее дыхание Юрия Вилунаса 5. Дыхание Бутейко 6. Дыхание Нади Шодхана 7. Диафрагмальное дыхание #работамозга #концентрациявнимания #дыхательныепрактики #максимпатрушев #нейродыхание #правильноедыхание #саморазвитие #память #мнемотехника